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日常养生

冬季养生知识

冬季养生知识

立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，便会旧病复发或诱发新病。因此，老年人要重视冬季保健。　　一、加强防寒保暖。由于老年人主要脏器老化，功能降低，适应性差，故当寒潮袭来...

2年前 (2021-06-17) 55 日常养生

春季保健健康小常识？

春季保健健康小常识？

随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。　　1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。　　2、进行“身体大扫...

2年前 (2021-06-17) 53 日常养生

冬季养生生活常识有哪些？

冬季养生生活常识有哪些？

　　　　　　1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。　　2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原...

2年前 (2021-06-17) 59 日常养生

最健康的日常饮食习惯

最健康的日常饮食习惯

站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。饭前喝汤：饭...

2年前 (2021-06-17) 51 日常养生

冬季养生小常识？

冬季养生小常识？

冬季养生1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影...

2年前 (2021-06-17) 47 日常养生

养生要注意哪些日常习惯？

养生要注意哪些日常习惯？

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23...

2年前 (2021-06-17) 51 日常养生

中医饮食小常识

中医饮食小常识

早餐一定要吃热饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过"的饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过"　　俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽...

2年前 (2021-06-17) 53 日常养生

冬季养生饮食小常识

冬季养生饮食小常识

1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环，使大...

2年前 (2021-06-17) 54 日常养生

养生的好习惯？

养生的好习惯？

冬季在早晨起床的时候最好喝一杯温水，起排毒作用。多吃带黄色的食物有利于胃。最好不要吃冰冷的食物，这样对身体有很大的伤害。好习惯健康 1、养成按时入睡和按时起床的好习惯。...

2年前 (2021-06-17) 52 日常养生

冬季养生知识都有哪些？

冬季养生知识都有哪些？

冬季养生小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和...

2年前 (2021-06-17) 50 日常养生

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