日常养生
怎样养生、保健长寿？请列举至少3条。
■戒除不良的饮食习惯 应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的性欲、增加微量元素，有利于人体的健康。...
2年前 (2021-05-01) 59 日常养生
养生保健有哪些种类啊
“民以食为天”，说明了饮食对人的重要性。人体所需的营养物质是多方面的，只有全面获得所需营养，才可能维持健康和生命。 寓医疗保健于生活中，运用食物养生保健，具有食物的营养和药物的功...
2年前 (2021-05-01) 82 日常养生
如何养生，要具体，不要众所周知的废话。
保健养生是一个很大的概念，不是某一种方法就能概括保健养生的，睡眠——最好的养生方法首先，睡眠可以减压，睡眠有利心脏健康，睡眠是最便捷、省钱的美容方式。睡得好，能让你更聪明。 其次...
2年前 (2021-05-01) 65 日常养生
日常养生需注意身体的哪些求救信号？
1、如果出现呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，那如果刺痛的时间是短暂的话，一发作几秒钟就过了，最多是一分钟。2、心脏不好的话会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为心脏的神经与左手臂的神经是...
2年前 (2021-05-01) 64 日常养生
如何才能做到养生之道?
养生之道与养生之术 在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮...
2年前 (2021-05-01) 63 日常养生
请大家给点养生方面的建议吧
保证健康的生活方式。我们所说的健康的生活方式是指吃饭、穿衣、活动、日常生活习惯、爱好等方方面面都要加以重视，依照科学的方式来进行，作出合理的安排。因此，人们在日常生活中，要注意保证...
2年前 (2021-05-01) 68 日常养生
自己怎么保健养身？？？？？
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。此时是人体新陈代谢旺盛的时期，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗调节体温，以适应暑热的气候。夏季养生应注意的原则是： 一...
2年前 (2021-05-01) 64 日常养生
饮食养生：为什么一日三餐要有规律
由于生活节奏的加快，三餐的安排变得毫无规律，这在上班族显得尤为突出。早餐不吃或随便吃一点，午餐盒饭凑合，晚餐再大吃。这样的一日三餐对人体是非常有害的。早餐不吃，会导致注意力不集中，...
2年前 (2021-05-01) 63 日常养生
怎么注重养生
调神养生 精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或...
2年前 (2021-05-01) 58 日常养生
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