一、孕妇晚餐吃什么
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二、怀孕初期吃什么
蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
三、怀孕初期应该吃些什么好
补充叶酸，头三个月不需要额外补充营养和平时一样就好了。多吃水果蔬菜
忌食：热性水果，如荔枝，龙眼 甲鱼，螃蟹都有堕胎的作用，不要吃
海鱼尽量少吃，因为现在海水污染严重，重金属超标也很厉害的
腌制的食品，如咸菜，萝卜干，腐乳，皮蛋 咸鸭蛋之类的
深加工食品，像方便面一类添加剂很多的，不要吃
调整食盐量，控制在每日5-6克为宜。因为盐中含有大量的钠，会导致水肿或血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。每天的纤维摄取量要分散在所吃的每一餐上。此阶段是流产的高发期，防治便秘，可预防流产。糖分高的东西也要减少摄入，否则会引起妊娠糖尿病