一、有人说宿便可以长达几公斤重，而且付在肠壁的宿便像轮胎一样硬是真的吗？
是真的，但是可以通过很多种方法排下来，比方说最常见的白水冲洗法，就很有效的。用法是，每天早上五点半到七点左右，起床后，喝上一大杯温白开水，喝法是喝上一口，然后猛的一下咽下去，连续几口都这样，直到喝完（当然喝半杯也行，主要是得大口吞咽）。然后稍等一会，就会出现便意，然后去大便。用这种方法坚持时间稍长，宿便就不见了。养成这样的好习惯，你的体内想存宿便都难。说一下为什么要在五点半到七点左右的时间喝水排便呢，是因为人体在五点半以后就是肠胃排毒时间，在这个时间段会得到最好的功效。
二、女性怎样排除宿便 阴阳水清肠方排出毒素一身轻盈
女性怎样排除宿便呢？由于生活饮食等不规律，很多女性都会出现宿便在体内堆积的现象，因此及时洗肠清宿便是很重要的，这能避免毒素2113的进一步堆积导致对身体的伤害更大。那女性如何清除5261肠道宿便呢？古代中医就有一个阴阳水清肠方，能快速排出毒素，让你一身轻盈。 点击图片进入下一页>> “要叫人不死、肠中须无屎”是释、道、医三家的共同秘诀。佛家除了要求人们要戒杀吃素之外，还觉得早饭属于天食，中饭属于人4102食，晚饭属于鬼食。所以，为了自己的身体健康，修行不受到妨碍，1653佛家还告诫人们过午不食。点击图片进入下一页>> 道家也要求人们可以食素，对于人们过午不食同样赞成，甚至会专门修练一种能几日甚至是几年不食的“辟谷”术让内人能“长生”并可以成仙。 总之，“过午不食”的目的就是要肠中保持无宿便，这能让人体将衰老延缓、容避免疾病从而让“不死”的常用大法保持。现在就给大家介绍一个古代中医的清宿便方子——“阴阳水清肠方”。
三、什么是宿便？
长期残留在肠道里的粪便。要经常运动多喝水多吃水果。如果严重的，可以每天早上喝杯蜂蜜水，我自己的办法就是经常吃香蕉和酸奶。问题早就解决了~
四、排宿便清肠道的方法，排宿便吃什么药，排宿便的好处
清除宿便： A.首先清肠清肠目前主要三种：①机械疗；②药物疗；③食物疗三种机械疗比较痛苦药物疗虽能清除体内 宿便凡药三毒所科清肠食物疗食物疗除饮食外及清肠保健食品外经济、效自我清肠 B.其坚持适度运锻炼选择喜运项目并持恒参加锻炼做俯卧撑、揉腹等利于增强腹肌促进肠道蠕加速 排粪便使肠道内菌群保持平衡防止肠道化 C.三要愉悦情绪肠道第二脑情绪坏关乎肠安危消化功能健全 清除宿便二; 准备：清肠前要吃清淡点要鱼肉吃易消化纤维情愉悦准备壶水概六瓶矿泉水量放入两勺盐（汤勺 平平勺）搅拌均匀十点左右睡觉闹钟定五点五十保证第二早能起 程：早五点五十起床喝杯温水另外烧壶水用兑盐水记衣服穿宽松冬季要注意保暖 准备诸凌晨六点身体排毒佳间始喝第杯盐水：用昨晚准备盐水兑早烧白水600ML（相于瓶矿泉水量）温 热盐味稍微咸点菜汤差喝水应该讲究技巧口口喝水水流速度慢水容易胃吸收产便所 口口喝（即喝满口）吞咽作快些水能够尽快达结肠同刺激肠