一、感冒流鼻涕是风寒感冒还是风热感冒
要看你是浓鼻涕还是清鼻涕了，浓的话，一般是属于热性感冒，清鼻涕的话，一般是属于，风寒感冒。
得了感冒，要从以下四个方面来注意：
饮食习惯上：不抽烟喝酒，少吃烧烤腌制食品，避免暴饮暴食，清淡健康饮食，多吃富含营养的新鲜水果蔬菜，补充维生素、蛋白质，人参，rh2等，这些支持着我们身体抵抗外来侵害的武器，所以补充营养有助提高免疫力，预防流行感冒。
日常锻炼上：锻炼身体对增强体并不只是口号，确实保持良好的生活习惯，多锻炼身体，对提高自己的免疫能力，抵抗疾病，预防流感有很好作用，运动提高体内细胞的活动量，促进我们自身新陈代谢更加正常，增加体能，身体健康自然就可以更好抵抗外界细菌病毒的侵袭，体育锻炼还可以增强血中的白细胞介素，从而提高其活性，消灭病毒与癌细胞。
身心情绪上：保持心情愉悦，积极乐观的心态，现在人工作压力都很大，从而抑制我们免疫系统，人也很容易急躁心情不好，所以更易被感冒或其它疾病伤害，严重的影响了我们的健康。保持乐观心情维持人体于一个最佳的状态，从而抵抗疾病侵袭。
流感的传播速度非常快，一旦发现，就需要做好隔离的，日常我们也要多提高自身免疫力，才能让自己更好的远离疾病
二、中药羊蓉叶的作用是什么
你看错了吧，是羊藿叶吧。就是淫羊藿。
【性味归经】辛、甘，温。归肝、肾经。 【功能主治】补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。 【应用】 1． 用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品。 2． 用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，可与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。
三、腰的上面一点按过去有点痛，是怎么回事呢
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 肾阳虚腰痛最常见 肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。 寒湿性腰痛 主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。 血淤性腰痛 腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。 这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。 盆腔等炎症引起的腰痛 这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。养腰护腰在每刻 1.腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。 2.四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。 3.调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。 4.节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。 5.床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。 6.鞋跟别太高。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。 妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
痛了这么久，建议你还是去医院做个检查。对自己负责。