一、听说吃魔芋可以减肥，吃多少可以减肥？为什么可以减肥？
魔芋减肥原因是因为它的膳食纤维的含量，减肥的原因：
肥胖源于机体对胆固醇的过量吸收，膳食纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合、木质素可与胆酸结合，使其直接从粪便中排出，减少机体对胆固醇的吸收量。
1、可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
2、其在水中可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
3、还可以延缓、阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成减少。
4、更有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。
从这四个方面讲，补充营养，让你少吃，抑制过多的营养吸收，加速排便，从而起到减肥的作用，所以，膳食纤维是有减肥作用的！毋庸置疑，但是也不要为了减肥过多的去吃，所谓的物极必反嘛！
营养学界建议，作为第七大营养素的补充，每人每天35g最佳，不宜过多！
二、经期可以吃魔芋减肥吗 魔芋减肥食谱
经期不要吃魔芋减肥。女性经期的饮食可以是多一些蛋白质和维生素B，但是饮食一定要按时和按量，魔芋有非常高的营养价值，魔芋有抗菌消炎以及降低血脂和血压的好处，但是我们要知道魔芋有活血的功能，所以经期最好就不要吃魔芋 。 魔芋减肥食谱： 1、早餐：魔芋牛奶餐
做法：首先将魔芋泡发，煮熟，然后泡上一杯浓浓的牛奶，最后根据个人的口味，蘸碟，或甜或咸。 2、午餐：酸辣蘑芋豆腐原料：三百克魔芋、一百克豆腐、五十克泡菜、十五克猪肉、十五克红辣椒、十克青蒜、适量食用油、盐、味精、醋、香油以及辣椒酱。
做法：先将大蒜洗干净切成花，红辣椒去蒂去籽洗干净后切成丝，泡菜切成丝、猪肉剁成末;然后将魔芋和豆腐切成小薄片，然后放入冷水锅中烧开，捞出，再用水泡上;往锅内加入汤、魔芋、豆腐以及盐适量地煮过，倒入漏勺沥干水分，再将锅洗干净放入油烧至六成热，放入红椒丝、泡菜丝、猪肉末炒出香味，再加入魔芋、豆腐、辣椒酱、盐、味精、香醋等焖入味，最后加入大蒜花和香油，即可出锅食用。 3、晚餐：菠菜鲜笋魔芋汤
原料：二百克菠菜、1个鲜笋、一百克魔芋、1个辣椒、适量鲜汤以及盐。
做法：先将菠菜洗干净切成段，鲜笋切成块，辣椒去籽后切成丝;然后用清水浸泡魔芋十分钟，捞出，放入滚水烫一下趣味，再捞出放凉后切成片;接着往锅内倒入鲜汤煮开，放入菠菜、鲜笋片、辣椒丝以及魔芋煮熟，最后加盐调味即可
三、魔芋粉有什么好处
魔芋粉对减肥有很大的的作用，其实不止只有魔芋粉能减肥，像魔芋的一些素食也都可以减肥的，比如魔芋丝，魔芋豆腐啦等等。再说魔芋粉一般人都受不了那种腥味的，好多人就在这一步上放弃啦，那还不如吃魔芋素食，既可以做出美味的食物又可以减肥，而且没有魔芋粉的腥味，真可谓一箭三雕。我以前在淘宝上一个叫什么群益魔芋的店铺买过一点，效果还不错，服务也很好。
四、孕妇能不能吃魔芋?
魔芋虽然还有很多的营养。但是，如果是孕妇的话，建议还是尽量少吃或者不吃。毕竟魔芋的瘦身效果还是不错的。魔芋可以用来减肥。魔芋其实就是魔芋的块茎榨成汁制出来的食品。
在日本，魔芋是女孩子们非常喜欢的减肥食品。
魔芋的脂肪含量和热量几乎都是零，吃了以后不仅有饱腹感而且也不用担心长胖。
把它切成条和青菜、葱一起做成汤，不仅美容而且减肥。如果经常喝汤觉得腻，还可以把魔芋切成薄片用少量的油煎着吃，煎的时候放盐，吃的时候可以加一些酱油和蒜汁，味道也不错！
魔芋超市里面也有买的！像华堂那种日本人经营的超市里的冷柜里就有，包装上面写着（食物应该是灰紫色的）
魔芋粉和魔芋胶类似，它是把魔芋茎风干磨粉后制出来的。虽然也有减肥的效果，但是没有魔芋胶吃起来方便。吃魔芋分的话，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。
另外，除了魔芋胶和魔芋粉以外，还有魔芋干。其实就是魔芋胶除去水分后的东西。肚子饿又不方便做饭时，可以做零食吃。
以上三种食物都没有毒，可以将减肥的MM可以放心食用哦~
五、魔芋粉条吃了发胖吗
魔芋是减肥食品，放心吃，尽管吃，不会发胖。