一、苹果减肥法
我目前就在用这个方法，早上喝一杯淡盐水，中午一个苹果加2片面包。晚上2个苹果加一根香蕉，效果不错。
二、关于苹果减肥法？
两天速减肥：
第一天全天酸奶，共约1000毫升，可以分十次喝；
第二天全天苹果，约两斤左右，大概五六个，饿了就吃苹果。
注意事项：以上方法两天内不能喝水及其他东西，吃苹果的日子不能喝酸奶，喝酸奶的日子不能吃苹果，两天结束后的晚上补充一杯蜂蜜水。第三天应适量进食，不可暴饮暴食。
三、苹果减肥法 ！！！
苹果[3]减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。 食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。 把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。 总之，只要我们稍稍进行下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。 3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。
四、15天苹果减肥法能瘦20斤？
恐怕不能。苹果减肥法我试过没多大作用。但你可以试下二十一天减肥法。前三天断食，可以喝蜂蜜水，吃口香糖。中间八天吃苹果。后面十一天正常吃饭，但不要暴食，不能吃晚饭，可以减十五斤左右