什么是龟息养生法？
龟息养生功属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调（调身、调息、调心）的基础上，侧重于调息，使气行周身并分别从手指、足趾气行出入（即体呼吸）。
本功法可整套进行练习，也可分节选取合适的进行锻炼，可按次数练习，也可不限次数反复锻炼，方便灵活，练习者可以自行掌握，但应掌握一定的度，应以自身能承受为宜。
太极养生八法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
黑龟养法？
黑龟更为接近陆栖，所以在饲养的环境上可以用箱龟的方式饲养，底材以无菌土混合爬虫沙比较可以保持湿度，水泽区可以占饲养缸的1/3。陆地区占2/3。水区也可以用水盆代替。再加上沉木或植物就可以完成基本环境布置。至于食性上，黑龟属于杂食性，偏向肉食，由于体健耐养，一般水龟食物都能接受，小虾小鱼、干燥虾、面包虫、蟋蟀、蚯蚓、蔬菜水果等都不排斥。食 性 杂食性。水龟饲料，小虾小鱼，干燥虾，面包虫，蟋蟀，蚯蚓，蔬菜水果等都不排斥。
鳄鱼龟养殖法？
鳄鱼龟养殖需要一定的专业知识和条件，以下是一些常见的鳄鱼龟养殖方法的概述：
1、水池建设：首先需要建造一个适宜鳄鱼龟生活的水池或池塘。水池应该有足够的面积和深度，并提供适宜的水质和水温。确保水体清洁，定期更换或过滤水源。
2、饲料供应：鳄鱼龟的饮食主要包括肉类、鱼类、昆虫、甲壳类动物以及一些蔬果。可以根据不同阶段的生长和种类的需求，提供适宜的饲料。确保饲料的品质和营养均衡。
3、温度调节：鳄鱼龟对水温的要求较高，尤其是幼年阶段。在水池中设置合适的加温设备，以维持适宜的温度范围，通常在25-30摄氏度之间。
4、隐蔽处和栖息地：为鳄鱼龟提供足够的隐蔽处和栖息地，例如植被、岩石或树桩等，以供它们休息和遮蔽。
5、定期检查和保健：定期检查鳄鱼龟的健康状况，包括皮肤、眼睛、食欲等。如发现异常，及时处理或咨询兽医。
6、合法权限：在进行鳄鱼龟养殖时，要确保获得合法的养殖许可和权益，遵守当地法律法规，保护野生动物资源。
值得注意的是，鳄鱼龟养殖属于专业性养殖，要求有一定的经验和知识。如果你有兴趣从事鳄鱼龟养殖，建议先进行深入学习和调研，并与相关养殖专家或当地的养殖机构进行交流和取得指导。
花龟养法？
花龟的养殖方法是
1.保持足够的水位，花龟是水龟，它们的游泳能力和水性都比较好，而且可以在深水中生活，所以水位线最好能让它充分地游动
2.幼年花龟可以喂虾皮，鱼肉或者龟食，成年花龟喜食蔬菜，比如油麦菜、生菜、花椰菜等，花龟主要是在水中饮食，所以最好把食物扔在水里
3.花龟比较耐高温，平时需要25度以上的水温
4.花龟有群居的习性，饲养花龟最好养2只以上，可以让它们有安全感。
大头龟钓法？
大头龟钓不到的，只能捕捞。
闭门龟息法？
龟息，道教语，而龟息疗法是指借助乌龟冬眠呼吸方法，进行仿生呼吸的一种练功方式，称呼吸调息如龟，不饮不食而能长生。
一说，以为龟睡时，气由耳出，因此长生。据传，龟息功由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
岳龟食法？
岳龟宰杀后收拾内脏污物，切成大块。土茯苓去皮切块，锅中放清水烧开，下龟肉、捞出冲净血沫。放入土茯苓、猪骨、草龟、姜，加入黄酒，无花果、陈皮。盖上锅盖，转小火压制30-40分钟。出锅装碗，直接食用即可。
健康养生手部锻炼法？
1旋转拇指:如果感到体力不足:试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1到2分钟即可
2自我握手:养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5到6次。
3手指交叉:当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
4温风吹手:许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3到4分钟,但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6到7次,使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
5旋转网球:双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。如此反复进行多次。
养生13法完整版？
养生13法如下:
【发宜常梳】:方法：手掌互搓三十六下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫向颈部，为一次。早晚各做十次。
【目宜常运】:方法：合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方，再合眼，为一次，重复三次。
【齿宜常叩】方法：口微微向上，上下排牙齿互叩。
【耳宜常鼓】方法：双手掌掩双耳，用力向内施压，然后放手，重复十下。
【脸宜常洗】方法：搓手三十六下，双手掌暖和后，先上下快速搓脸二十下，再来回向外搓脸二十下。
【头宜常摇】方法：双手叉腰，闭目，头下垂，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，反方向重复，各做六次。
【腰宜常摆】方法：身体和双手有韵律的摆动，身体扭向左时，右手在前左手在后，在前的右手拍打小腹(丹田)，在后的左手拍打命门穴位，反方向重复，左右为一下，最少做五十下，做满一百下更好。
【腹宜常揉】方法：搓手三十六下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，当自己的身体是一个时钟，揉的时候面积由小圈至大圈，做满三十六圈。(但饱饭后需30分后才适宜进行)
【膝宜常扭】方法：双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手掌按膝，向左画圆扭动，再向右画圆扭动，各二十下。
【腿宜常走】方法：挺直胸膛，心无杂念，大步行走，尽情欣赏沿途风景。
【足心宜常搓】方法：右手搓左足底，左手反之，由脚跟向上搓至脚趾，再由脚趾向下搓至脚跟为一下，共做三十六下。
【谷道宜常摄】方法：吸气时提肛，即将肛门肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松，这动作无论何时都能练习，最好每天早晚各做二、三十次。
【玉津宜常漱】方法：口微微向上，舌头在口腔里，围绕上下颚转动，左转十二圈，反方向再做一次，吞口水时，尽量想象将口水带到丹田的感觉。