轻食和生食有什么区别？
区别在于轻食指的不仅是一种特定的食物，而生食则是不经过烹饪就直接生吃的方式
轻食:其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来营养和味道。让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康，同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。
生食:不经过烹饪直接生吃 。
轻养是什么？
轻养是专注于年轻人健康生活的社交新零售平台。
“年轻就要轻养生”。轻养倡导以轻松的方式保持年轻的健康状态，在不干预年轻人生活方式的前提下，进行产品和健康社群文化的服务。跟随“大众创业，万众创新”的时代背景，轻养致力于为年轻创业者提供全新的开放舞台，让他们不仅能够享受“保温杯里泡枸杞”的轻养生预期，更能实现年轻人追求的“想去哪里去哪里”的财富自由。
轻姿养用法？
轻姿养是Soso丸，直接对水吃就可以了，跟吃药一样，没有用法
养生食品？
养身的食品有很多，比如，红枣，阿胶糕，坚果类的，开心果核桃，杏仁等等，水果类的有火龙果，香蕉，苹果，榴莲等等，还有各种蔬菜各种肉类等等。
轻养茶有哪些？
1、枸杞菊花茶：补肝肾明目
2、山药灵芝茶：助降糖
3、三七山楂茶：助降压降脂
4、决明子荷叶茶：通大便
5、莲子芡实茶：健脾胃
6、黄芪当归茶：顺气血
7、茯苓薏苡仁茶：祛湿气
8、金银花绞股蓝茶：消炎症
9、莲子心麦冬茶：清心火
10、酸枣仁龙眼肉茶：助睡眠
轻养 奶昔 是什么？
轻养瓶奶昔的饱腹感很强，短时间内你感觉不到饿，低热量，高蛋白，营养很全面，既能养生又能瘦身。能够持久饱腹、提高人体基础代谢的同时补充营养，长期饮用效果更佳。
奶昔除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
生食有哪些？
生食，即刺生，蔬果，谷类，不经过烹饪直接生吃。生的食物保留毒素和营养，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废弃物，帮助预防糖尿病、癌症、肥胖、便秘等成人疾病，恢复并能维持健康。因此生食是最天然健康的食品。但现代人无法在大自然中采集新鲜食物来生吃。
生食的最大特点：可以恢复疲劳减轻压力，促进血液循环，解毒作用突出。生食植物纤维丰富，植物纤维在体内能吸附垃圾、毒素等有害物质，并将这些有害物质排除到体外。谷类、蔬菜类的植物内营养素丰富，有效地防止人体老化，预防成人病与各种现代慢性病的发生。生食中的瓜果蔬等植物的叶茎含有大量的叶绿素，叶绿素能净化血液，再生细胞，能加速伤处的复原，抑制癌细胞和病毒的发生。
生食类一般通常指的是生食水产品，瓜果蔬菜都属于冷食类，是可以生吃的。
什么是生食？
经过简单加工或者不加工可直接食用的海产品。例如：生鱼片、生江蟹、醉蟹、醉虾、盐腌水产品、毛蚶等.食用时注意以下几点：
1.海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。
2.吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
3.为了减少吃海鲜引发的食物中毒，就在可靠的店铺购买海鲜。尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等，可用手碰一碰，选取活的、会动的。有甲壳的海鲜，在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长，否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐烂了的所污染。
4.海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
5.关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。
6.海鲜忌与某些水果同吃。生活中，许多人吃了鱼、虾等海鲜后，都有继续吃水果的习惯。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
什么叫生食？
生食即刺生（鱼虾，海鲜，生牛肉），蔬果，谷类，不经过烹饪直接生吃
轻姿养是什么产品？
轻姿养是一种保健品。因为轻姿养是一种由多种中草药制成的保健品，可以帮助维持人体的新陈代谢、提高免疫力、舒缓身心疲惫等身体健康问题，具有良好的保健作用。此外，轻姿养也可以滋润肌肤、改善肤质、减少色素沉淀等美容问题，具有显著的美容养颜作用。总之，轻姿养是一款集保健与美容于一体的多功能保健品，可以有效的帮助人们维护健康和美丽。