古代养生秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
40岁女人养生秘诀？
1. 坚持使用护肤品：每天早晚使用适合自己肤质的护肤品，包括卸妆、洁面、爽肤水、精华、面霜等。
2. 补水保湿：40岁女人的皮肤开始变得干燥，需要补充水分和保湿，可以使用保湿面膜、喷雾等产品。
3. 防晒：40岁女人的皮肤已经开始出现色斑、皱纹等问题，防晒是必不可少的，可以选择含有抗氧化成分的防晒产品。
4. 按摩：每天晚上进行面部按摩，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，延缓衰老。
5. 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、低脂肪、高蛋白的食物，少吃油腻、辛辣、甜食等。
6. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，同时也有利于美容养颜。
7. 减少压力：40岁女人面临的压力较大，应该学会减压，可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式缓解压力。
8. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和皮肤修护，同时也可以减少黑眼圈和皱纹的产生。
严幼韵养生秘诀？
严幼韵的养生秘诀就是不要在往事纠结，保持良好的心态。
养生之道的秘诀？
早上起来先喝一杯温开水，一天正常吃三餐，中午午休起来也要喝一杯温水，饭后吃一点水果，晚上睡觉之前喝一杯温开水
廊坊古今名人？
廊坊市位于河北省，出现过很多古今名人，以下是部分人物介绍：
- 秦博勇：曾任河北省廊坊市副市长、河北省政府副省长、民建中央常委、河北省委主委、河北省政府法制办主任。现为第十四届全国政协副主席、第十二届民建中央常务副主席。
- 许津荣：曾任江苏省镇江市委书记、市人大常委主任，后升任江苏省副省长、省政协副主席。
- 荣高棠：新中国成立后，曾担任共青团中央书记处书记、中华全国体育总会副主席和秘书长、全国政协常委及体育组组长、中顾委秘书长、全国人大常委会委员等职务。
- 李春岩：河北廊坊人，神经医学名家，中科院院士，曾任河北医科大学第二医院院长。2001年获评中国工程院院士。
- 韩婴：西汉今文诗学“韩诗学”开创者，固安人。
- 刘放：字易直，幽州安次县（今河北省廊坊市安次区）人，曾担任过户部尚书。
- 吕端：字易直，幽州安次县（今河北省廊坊市安次区）人，曾担任过宰相。
- 史天泽：字润甫，大兴永清（今永清县）人，大蒙古国及元朝初年名将。
江西古今武术名人？
张修林，1929年生
国家武术段位制八段
从事建设工程设计工作41年，曾任九江工业建筑设计院副总工程师
国家武术段位制八段。生于武术世家，父亲是石头拳门大师神手唐殿卿弟子。自小酷爱武术、书、画、篆刻诸艺；8岁家传习武，始从父亲慎文先生学武术基本功，少林拳艺。
陇县古今历史名人？
张仲实 (1903.7.15～1987.2.13)，原名张安人，笔名任远、实甫。陕西陇县人，我国著名的马列著作翻译家，编辑出版家，其译作多为精品，得到了毛的高度赞扬。翻译作品主要包括：斯大林《论民族问题》、恩格斯《费尔巴哈与德国古典哲学的终结》及《家族、私有制和国家的起源》、普列汉诺夫《马克思主义的基本问题》、列昂节夫《政治经济学讲话》、拉比杜斯与奥斯特维强诺夫合著《政治经济学教程》以及《费尔巴哈与德国古典哲学的终结》、《论民族问题》、《马克思恩格斯传略》、《列宁传略》等。
古今名人事例？
从古至今，世间留下了许多杰出的人物，他们或是政治家、文学家、艺术家、科学家、企业家等职业，或是在某个历史阶段做出卓越贡献的人。
例如，中国古代的孔子、蔡伦、李冰、朱熹等，他们在不同领域均有重大的创造贡献；而现代的乔布斯、比尔·盖茨、鲍勃·迪伦等，也成为了不可忽视的名人。这些名人以创新思维、独特才华、丰富经验、坚韧意志等特点，为世界带来了卓越的成就和充满魅力的影响。他们的事迹和生命故事，值得我们学习和借鉴。
古今中外的名人？
1、屈原（前339—前278），战国末期楚国人，杰出的政治家，中国历史上第一位伟大的爱国诗人，“骚型”艺术的开创者和奠基人。
2、哥白尼 (1473-1543年)，波兰天文学家，日心说的创立者，近代天文学的奠基人，主要贡献：创立了日心地动说，写出“自然科学的独立宣言”——《天体运行论》。
3、拉伯雷（1494年—1553年），出生在法国中部都兰省的希农城。拉伯雷最为后人称道的是他的长篇巨作《巨人传》。1532年，《巨人传》第一部出版，一年后又出版了第二部，署名是那西埃。书出版后，受到了城市资产阶级和社会下层人民的热烈欢迎，但又受到了教会和贵族的极端仇视，并被法院宣布为禁书。
4、何塞·马蒂（1853—1895年），古巴卓越的诗人、杰出的民族英雄、伟大的思想家。马蒂在古巴、拉美乃至世界文学史上占有重要位置，是拉美现代主义的开路先锋，他的诗篇《伊斯马埃利约》、《纯朴的诗》和《自由的诗》，他的散文《我们的美洲》、《美洲我的母亲》《玻利瓦尔》等在古巴和拉美脍炙人口。
邺姓古今名人？
邺姓名人：邺凤，汉时梁令。
邺（yè），古地名，故址在今河北邯郸临漳县西与河南安阳市北郊一带，是今河南省安阳市和河北省临漳县的简称，是一处重要的古都遗址，是邺文化的主要内容之一。1979年12月公布为临漳县文物保护单位。1982年7月23日河北省人民政府公布为河北省文物保护单位。1988年1月5日国务院公布为全国重点文物保护单位。从东汉末年起，历经两晋十六国、南北朝时期，先后有曹魏、后赵、冉魏、前燕、东魏、北齐等6个王朝在这里建都，达126年。是后赵皇帝石虎让名都邺城奢侈发展到空前的高峰。公元580年，邺城被毁，当时的相州、魏郡、邺县和所有邺城居民南迁至今安阳老城。
邺姓分布：四川成都、浙江开化、江西吉水等地均有此姓。
邺姓起源：系自姬姓。古有邺国(故城在今河南临漳西40里)，见《姓考》。春秋时为齐邑，后因以为氏