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乾隆是怎么养生的? 乾隆皇帝养生十二口诀?

2024年10月30日 13:53:541

乾隆是怎么养生的?

乾隆根据自身体会,总结了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。

其中“十常”为:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提。

“四勿”为:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。

乾隆皇帝养生十二口诀?

据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲,乾隆养生有四句口诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。

什么意思呢?

一、吐纳肺腑,就是在清晨到空气新鲜的地方,通过呼吸,呼出体内混浊的气体,吸进新鲜的氧气;

二、活动筋骨,就是要经常的锻炼身体,让身体经络畅通,促进血液循环。乾隆皇帝会武功,在他一生中多次骑马进行宫中打猎,这起到了强筋健骨的作用。

三、十常四勿,十常,就是人身体的十个部位要经常活动,齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸;四勿,就是四种情况要节制,即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷(这里的色不仅仅是一般人理解的色欲,不要沉迷色欲;还包括这五光十色的繁华世界,不要太迷恋这花花的世界,让精神常清静);

四、适时进补,就是人到了老年的时候,适当的增加一些营养,补补身体,但不能滥用补药。

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❷ 将干净食材放入养生壶内,盖上玻璃上盖,把玻璃壶身放置底座上,养生壶插上电源按下电源键,再调节需要的功能键,蒸煮进行中。

❸ 煮好之后它会进入保温状态,端起倒入杯中后把养生壶放回加热底座,即自动按原程序继续温热,不需要重新设置,轻松方便。这样就可以循环的喝到自己煮的饮品了

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