身体寒气重怎样调理？
身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。
身体里寒气湿气太重吃什么药好?怎么调理呀？
身体里寒气湿气太重，可以吃茯苓和黄芪，茯苓是一个非常好的祛湿的药物，黄芪可以补气，特别是补脾气。另外，平时也要多吃写暖性的食品。生姜，羊肉，桂圆，大枣都是属于温热性的食材。对于驱寒的效果来说，也是非常好的，像羊肉有能够补充阳气的作用。
怎么去身体中的湿气和寒气？
去除体内的湿气和寒气方法有很多的，可以进行拔罐或者是刮痧，这是最简单直接的方法，也可以采用食补的方法进行调理，还可以去看中医，服用一些中药进行调理，在日常饮食中，要多吃一些温热的食物，多喝热水，最好每天喝点姜茶，还要每天坚持锻炼身体，通过身体出汗也可以排除体内的湿气和寒气。
寒气重的症状，及怎样调理？
身体上寒气过重，在平时生活中需要调理适当的锻炼身体，比如可以做一些瑜伽，慢跑等等，在饮食上也可以多吃鸡肉，羊肉，牛肉等等的热性食品，另外也可以多吃蛋白硒， 蛋白锌，锌硒同补类的食品，也能够提高肾虚肾上腺皮质释放，而且能够提高肾功能，也能够改善肾虚的情况。
怎样除湿气身体的？
体内的湿气一般由于脾运化不好和肾阳虚导致。一般情况与脾有关，脾虚导致运化水湿功能丧失。导致水液内停。所以治疗湿气。主要是健脾除湿为主，辅助温肾。平时可以用一些薏米，红豆，赤小豆，绿豆，山楂熬粥服，药物可以选择霍香正气散为主方加减治疗。
怎样除身体里的湿气？
为了去除体内多余的水分，可以采用以下方法:第一，长期坚持锻炼可以消除体内多余的水分，因为在锻炼过程中，出汗时身体也会带走一些水分；其次，你可以吃更多的食物来去除日常生活中的水分，比如小豆或薏苡仁。第三，可以服用以下药物来去除体内水分，如木香顺气丸或沈凌白术粉、人参归脾丸、人参健脾丸等。
夏季怎样去身体里的湿气？
如果夏天想要去除体内的湿气的话，一般是可以选择运动的，运动是可以除湿气的，而且不管是不是湿气过重的体质，通过运动都是对身体能够达到很好的作用，但是要掌握好运动的方法，需要循序渐进，不可以剧烈的运动，而且在做完运动以后需要进行拉伸。
身体湿气重的表现是怎样的？
身体湿气重往往是由于生冷硬的东西吃多了，暴饮暴食，生活环境寒冷潮湿，素体脾虚等因素有关导致。身体湿气重往往表现为肢体困重，头重如裹，腹胀，大便粘滞不爽或者大便呈水样泻恶心呕吐，小便不利，皮肤有水疱，体重增加，舌苔厚腻，脉濡等等。
你们有身体排寒气的经验吗，是怎样的？
我这种身体排寒气的方法很简单，不用花一分钱，我觉得挺有用的。
我一直有手脚冰凉，畏寒的毛病，这么多年也没当回事，总是错误地认为，女人都是这样的怕冷。
自从我2020年确诊乳腺癌后才真的重视起身体的锻炼，治疗结束后我就做有意识地每天锻炼，出去走动几千步，做做操，天好时晒晒背，晚上睡觉前泡泡脚。
刚开始时只是单纯地想让身体快点恢复起来，也没想着排寒呀，去湿之类的，经过一段时间的锻炼身体恢复的很快，手脚不知道什么时候也不冰凉了，以前天冷一点儿，穿的很厚手脚一整天都是冰凉的，很不舒服，现在天冷了，穿的也没以前厚，手脚热乎乎的，身体很舒服，晚上睡觉一整完脚都是热乎乎的，睡眠也很好，平时身体也很轻松的感觉。这种感觉真是太好了。
我平时从没大量的运动，有时懒了不想出去，我就在家撞墙，效果也不错，泡脚是每晚都坚持的。
总结一下排寒去湿的经验，晒背，散步，做操，后背撞墙，泡脚。这几种除了晒背外，在家都可以做，简单有效，需要长期坚持哦，有兴趣的友友们可以试试。
经常开车的司机怎样调理身体？
长期开车的人应该补蛋白质，如蛋类、豆类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。驾驶员要有良好的视力，应多吃胡萝卜、番茄、橘子等富含维生素A原的食物。
三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食物，以起到健脑的作用，增强神经系统的灵敏性。