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静功养生诗词? 静能养生的意思?

2024年10月13日 06:36:591

静功养生诗词?

《山内养静功》

 

   高山环水绿淙淙,林竹芭蕉乱点峰。

 

   吾入幽林寻胜景,茶庄一处避尘红。

 

   慢饮清茶甘苦浓,闲品世外醉仙翁。

 

   漫步山内尼庵小,有意长住养静功。

 

静能养生的意思?

动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊,按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。

比较而言练动功的 ,动则生阳。可以增强精力,提高工作效率。练静功的,静则可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长 。

养生自静于心延寿命对联?

自静其心延寿命,无求于物长精神。

静功养生的简单方法?

1、打坐。打坐是一个佛家用语、也叫“坐禅”。找一个安静的地方、沙发、床上、软垫等。

盘腿坐在、双手向上、放于膝盖、将食指和大拇指对捏、腰背挺直、头顶的百会穴处于最上、然后双眼微闭、头脑放松、配合腹式呼吸、头脑放松、臆想身体的血液流向于丹田穴、即肚脐眼下方一寸的部位。2、雷同立正姿势。两脚跟并齐相靠、两脚尖间隔以大趾根高骨处容开本人横拳四指宽为准、膝微屈而内直、膝盖对足尖、重心在足心、连结足平。

两肩轻松、两臂天然下垂、小指靠在裤缝之前、手背斜向前、两大指松对小趾根、两中指舒、劲达足心。静马上连结头正颈直、鼻尖对脐、舌抵上腭、垂帘重视。

3、躺姿。晚上临睡觉前、身体躺直、头部枕骨着床、双手放于臀部两边、眼睛闭上,脑袋里开始冥想、想象着血液像条清澈、哗哗流动的河水、从头部流向肚子、大腿、小腿、最后流向脚底的涌泉穴。

注意事项:

《太上老君著日用妙经》中说道:“夫日用者、饮食则定、禁口独坐、莫起一念。万事俱忘、存神定意、口唇相粘、牙齿相著、眼不视物、耳不听声、一心内守、调息绵绵。

微微轻出、似有如无、莫教间断、自然心火下降、肾水上升、口内泔津自生、灵真付体、自知长生之路。十二时辰、常要清静。灵台无物谓之清、一念不起谓之静。身是气之宅、心是神之舍。意行则神行、神行则气散。意住则神住、神住则气聚。”

静谈养生是正规的节目吗?

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静博士养生美容连锁怎么样?

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