养生拳有哪些？
太极拳：太极拳是一种非常流行的养生拳法，它以柔和、缓慢的动作、呼吸和意念为特点。太极拳可强身健体、调和气血、舒缓身心、延缓衰老等。
气功（存神）：气功是一种传统的中华养生术，它通过调节呼吸、调整身体姿势、运用意念等，来调和人体的气血，从而达到强身健体的目的。
六字诀：六字诀是古代传统的养生拳法，它通过呼吸和简单的动作，来达到调和人体的气血、增强体质的目的。六字诀的动作简单易学，适合初学者练习。
易筋经：易筋经是一种以伸展、旋转、弯曲等运动为主的养生拳法，它可以增强肌肉、韧带和骨骼的柔韧性，促进血液循环，帮助身体恢复健康。
大舞：大舞是一种集音乐、舞蹈、养生为一体的养生拳法，它可以锻炼身体、放松心情、调和气血、延缓衰老等。大舞的动作优美流畅，适合喜欢跳舞的人士练习。
无极拳创始人？
无极拳的创始人是李春茂。世系中载李春茂出身贡生，以教书传拳为生，并将他万历十八年春在太室祠的传拳训论的《无极养生拳论》辑人谱中。
他在这里自述：“吾练功探感之无极养生功，乃人之无意无形，联先天极妙之主，体冲和之本，始阴阳动静之初源也。
万物之生，负阴抱阳，人之真元所从而来，灵明所从而抱无极生太极矣。
于此而与五行八卦元通，通则变，完全人身之阴阳，而保此灵明者也。”
在谈到无极养生拳的作用时，说：“永人之天年，畅达人之血脉筋骨，欲从后天返先天而卫生之术，无极养生功者也……无极养生功，有百益而无一害，虽以之强吾氏族也。”
无极拳起势口诀？
无极拳
起势
膝盖弯多少，
胳膊弯多少，
下蹲越低，
胳膊身两侧越高。
起势提腕，往右45度先左手顺缠，右手逆缠，顺缠是大拇指挑，小指跟，无名指跟，中指跟 食指跟，逆缠是小拇指挑，大拇指跟，食指跟 ，中指跟，无名指跟，顺逆缠丝是一股股劲儿缠绕成一起，带动腰部拧转。反向，左手逆缠，右手顺缠，到左边45度，棚住。 左手向外推，右手顺缠挤出去，反向，左手顺缠，右手逆缠，捋到右边180度，好像是捋着猫，两只手逆缠，棚住，往下按，往左到中间，继续往左，和引劲儿一起做出来，45度左手逆缠，右手顺缠，往右左手顺缠，右手逆缠，45度棚住，右手往外推，左手顺缠挤出去，往左，左手逆缠，右手顺缠，捋180度，左手顺缠按向身侧，右手逆缠像外侧，接懒扎衣势。
无极拳和太极拳的区别？
无极拳又名无极功，据说起源于江南乐符一个叫刘仙岛的人，其技术体系包括无极十二形、乌金刀。无极作为中国古典哲学的一个概念，亦被武术界所使用。1921年，“最后的镖王”李尧臣将“六合刀”和“追魂剑”合在一起，独创了一件新式兵器——“无极刀”，创编出一套刀法——无极刀法。李尧臣的无极刀和无极刀法之外，传统武术中还有以“无极”命名的单独拳种——无极拳。
太极拳， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
无论哪种拳法，都注重身体整体的协调性以及呼吸吐纳~
山人运动祝拳友身体康健，运动畅快~
太极拳养生原理？
太极拳是一种中国传统的养生方法,源于宋朝,至今已有800多年的历史。太极拳养生原理是通过练习太极拳来调节身心状态,达到健身、养神、养生的目的。
太极拳的养生原理包括以下几个方面:
1. 调节身心状态:太极拳要求练习者放松身心,呼吸自然,动作缓慢,这有助于消除心理压力,缓解疲劳,促进身心健康。
2. 增强身体柔韧性:太极拳强调身体柔韧性的训练,通过拉伸身体部位,增强身体的柔韧性,有助于预防肌肉萎缩和关节疾病。
3. 提高身体协调性:太极拳要求练习者注意身体协调性,通过练习动作,提高身体的协调性,有助于预防身体的运动失调。
4. 增强免疫力:太极拳可以促进身体内免疫系统的正常运作,有助于增强身体免疫力,预防疾病。
5. 延缓衰老:太极拳有助于调节内分泌系统,促进新陈代谢,有助于延缓衰老。
金刚拳无极决闭门法？
金刚圈闭门法就是闭门大法，类似辟谷，对于身体的极限是很大的挑战
太极拳怎样求无极？
“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”.这句话既指出了习练太极拳的入门途径“须从无极始”，就是说练太极必先求无极，先练无极後成太极. 太极的本质特徵是：静极生动，外静内动，静中有动。太极动静而阴阳分，动静便是阴阳，阴阳便是太极。太极分开来，只是一阴一阳，阴阳分而天地立；阴根于阳，阳根于阴，阴阳相合，万物化生。明阴阳开合旋转互为其根、互相调济而滋生万物的交合。太极图本质特徵是：阴阳互济，动静相兼。 求无极的方法就是静站无极桩。选择环境幽静、空气清闲之处，自然站立，周身放松，屏除杂念，收心求静，逐渐使自己心定神宁，身心虚静，物我两忘，一念无思，一物无有，躯体如同虚空无物一般，而进入一片空空洞洞的无极象。如此静心站立静待其动，纯任自然，待到至虚至静时，复有一点灵犀生於气海之中，由无极而现有机，静极生动，动则太极生焉。要坚持不辍、时无间断地静站久站，於无形中渐生太极一气，於无形中渐渐感而遂通，则功力与灵气俱增也。 太极拳是内功拳，以修炼内功为本，内外俱练，内壮神勇，外强筋骨。太极拳的内功威力是靠太极拳抽象柔内劲来体现的；太极拳的内劲是拳术的统帅和核心，拳若无劲，其术无用，而太极拳的内劲是以精、气、神为物质基础的，精满气足神聚，则内劲自然浑厚虚灵。其用时，劲贯著中，功助拳威，要刚有刚，在柔有柔，刚柔兼至，忽隐忽现，疾如闪电，惊似炸雷。拳谚云：拳无功，一场空；力不敌法、法不敌功。内功为武术之根本，得其一而万事备。没有充足的内气，武术的威力是不能体现出来的。所以，太极拳特别注重内功的培养，以功为本，以养为主，以拳为母，三者合一，方能成功。 练内功，首先是蚕内气。而静站无极桩是练内气的首要功法和筑基功法。所以先求无极就是先求内功，就是要先培养和壮大内气。通过静站久站无极桩，逐渐培养 和强壮内气，充实丹田，通过静站久站无极桩，可使上体更为虚灵，下体更为稳固，上虚下实，沉重如山，不惧他人推倒；而又身心虚静，内外严整，上下合一。
形意拳应怎样养生？
中国武术似乎都有养生的功效!从狭义上说,形意绝是内家拳,内外兼修,绝对是可以养生的!横向比较其他武术流派或拳种,形意拳的养生效果也是非常优良的!有人统计过,形意拳师的平均寿命都在80以上.这也从历史的角度上说明了形意拳的养生价值非常好!
太极拳为何能养生？
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。
于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。
陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。
太級拳如何能养生？
太极拳，五禽戏，八段锦都非常好。都是可以练气的。司马懿就是和华佗学了正版的五禽戏，所以才过了那么久的，太极拳又分为陈氏，杨氏。武当太极。个人推崇武当太极拳，。八段锦也是流传很早，比较大众的一个养生功法。大道至简。练哪个都很好。都可以，只需要四个字就行，持之以恒。福生无量天尊。