1、性和命是联系在一起的，有性才有命，要有和谐的性生活，但不能纵欲。
2、不要长时间熬夜，时间久了会造成生物钟混乱，失眠多梦，精力不足，好多疾病就是长期睡眠不足引起的。
3、最好的情绪，就是每天没情绪，心态好的人，吃饭喷香，精力旺盛，就像吃了长寿药，想不长寿都不行。
4、早上起来喝杯温开水。
5、不要和人攀比，不让心理失衡，具有良好的心理状态。
6、对于夏天一口气喝半瓶冰镇啤酒的习惯要彻底地断掉。
7、早睡早起，要有良好的生活习惯，坚持每天饭后走一走。
8、要每天多晒晒太阳，赶走心里的阴霾。
9、心情郁闷的时候，多听听音乐，那优美的旋律真的可以疗伤。
10、摆脱一些烦恼的事情，以乐观的心态去面对生活。
11、心中没有仇恨，脑中没有忧伤，能把讨厌的人看淡，能把心烦的事看没。
12、不关注别人，只专注自己，每天开心的生活，快乐的工作，这样下去，不长寿都不行。
13、生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方，还有眼前的美好。
14、人生最大的快乐无非就是：吃好！睡好！玩好！心情好！
15、朋友不需要多，有一两个知己就好，交际也不需要广，干净就好。
16、学会断舍离，给人生做减法，轻装上阵，享受人生。
17、别贪心，贪念越多，欲望越重，自己活得就越累。
18、要学会知足常乐，凡事想开点。
19、自己努力过，奋斗过，即使没有成功，也享受了奋斗的过程。
20、孩子的事情，不要过度的操心，要知道天生我才必有用，咱都是老百姓，要学会接受孩子的平庸。
21、父母身体好，自己心里由衷的高兴，每年会给父母安排一次健康体检。
22、气大伤身，对身体百害无益，凡事都要控制好自己的情绪，不要生气。
23、睡前时，把烦恼的事情清零，醒来又是新生。
24、多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白食物及粗纤维的食品。
25、保护好自己的牙齿，每天记着饭后刷牙，牙齿好，身体才能真的好。
26、冰箱不是保险柜，过期或存放太久没吃完的食品就不要吃了。
27、吃饭需清淡些，少吃油腻油炸食品，切忌暴饮暴食。
28、多饮茶，戒掉烟，少喝酒，这才是最健康的生活方式。
29、不要久坐，久坐对腰椎不好。
30、不要低头长久看电脑，玩手机，时间久了对颈椎不好，对眼睛也无益。
31、厨房的抹布也要做到定期更换，家里储存的常备药过期也要及时扔掉。
32、世上最好的“长寿药”就是：心善、心宽、心正、心安。
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