太极养生杖教学讲解？
身体正直并步站，全身放松目视前。
左手持杖贴臂后，左脚侧开约同肩。
右手腹前接握杖，两手环握与肩宽。
卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。
左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。
左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。
重心后移左腿伸，转正再向左前转。
两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。
左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。
左脚并步自然站，向前揺转落腹前。
求吴阿敏养生太极拂尘、养生太极杖的音乐，最好带口令……，谢谢？
网易云音乐上有，不用口令就能听
38式太极拂尘一招一式教学？
第一路 风声水起
1.金鸡报晓 2.怀抱太极 3.麒麟翻浪
4.转日回天 5.风卷残云 6.野马分鬃
7.昭君捕蝶 8.擎天一柱 9.鲁阳挥戈
第二路 斗转星移
1.步盖踏斗 2.天女散花 3.跃马争春
4.玉带缠腰 5.鸾凤舒翼 6.金象卷鼻
7.追星赶月 8.梨花舞袖 9.古月沉江
第三路 出水芙蓉
1.怀抱乾坤 2.镜花水月 3.扬帆远航
4.清风穿堂 5.祥云满天 6.孔雀爱尾
7.太公钓鱼 8.反弹琵琶 9.瞒天过海
第四路 九九归一
1.紫气东来 2.一弹指倾 3.黄莺叠膀
4.矫然立鹤 5.云舒霞卷 6.平步连环
7.举火烧天 8.莲花争霸 9.九九归一
太极拂尘的解说词？
太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断的原理编排而成。
注重攻防，技法多弯，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折回环。
套路短小精练，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身防身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。
太极拂尘初学者教程？
太极拂尘初学者的教程，
三个基本步法：马步、弓步、跪步
马步：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿部分形成水平。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
太极拂尘三十八式口诀？
起式（预备式）
2. 金刚捣碓
3. 白鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜行
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳
9. 撇身拳
10. 双推手
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. 白蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出水
19. 击地捶
20. 二起脚
21. 护心拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬一根
25. 左蹬一根
26. 玉女穿梭
27. 懒扎衣
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. 小擒打
33. 运手
34. 高探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. 金刚捣碓
38. 收势
武当拂尘18式教学口令？
起势
1、旋转乾坤
2、黄龙盖顶
3、老龟探路
4、脚踏五行
5、黑虎开路
6、横扫千军
7、翻江倒海
8、马后扬鞭
9、灵猴缩身
10、小鬼缠竹
11、横断巫山
12、拨云见日
13、左顾右盼
14、白猿献果
15、夜叉探海
16、乌龙摆尾
17、白马弹腿
18、流星赶月
19、降龙伏虎
20、回头望月
21、直捣黄龙
22、扫鞭催马
23、平衡阴阳
24、太公坐昆仑
收势
吴阿敏的太极拂尘口诀？
起式（预备式）
2. 金刚捣碓
3. 白鹤亮翅
4. 上三步
5. 斜行
6. 搂膝
7. 前蹚拗步
8. 掩手肱拳
9. 撇身拳
10. 双推手
11. 三换掌
12. 肘底捶
13. 倒卷肱
14. 退步压肘
15. 白蛇吐信
16. 闪通背
17. 前蹚拗步
18. 青龙出水
19. 击地捶
20. 二起脚
21. 护心拳
22. 前招
23. 后招
24. 右蹬一根
25. 左蹬一根
26. 玉女穿梭
27. 懒扎衣
28. 六封四闭
29. 单鞭
30. 雀地龙
31. 上步七星
32. 小擒打
33. 运手
34. 高探马
35. 双摆莲
36. 当头炮
37. 金刚捣碓
38. 收势
太极养生功法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
36式太极拂尘尘谱的含义？
太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法，结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓，连绵不断的原理编排而成。
注重攻防，技法多弯，表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术；演练起来势势相连如行云流水，能收能放曲折回环。
套路短小精练，结构布局合理；练习可以不择场地，器械便于携带，随处可取，是一项具有健身防身作用之外，亦有很高表演价值的运动项目。