如何让身体皮肤变白？
步骤/方式1
防晒霜美白护肤法
可以减少太阳对肤色的影响，防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒两大类。
步骤/方式2
肌肤保湿美白法。
在湿润的皮肤上使用美白产品，美白成分才会更快、更广泛地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。因此，根据自身肤质选择合适的保湿产品，也能为成功美白提供重要保障。
步骤/方式3
烟酰胺美白护肤法：美白界领军人物、注意浓度烟酰胺为维生素B3的衍生物，是近年来美白化妆品领域的研究热点。
如何养好身体让身体健康？
1. 调整生活习惯：空腹喝温水、多吃蛋类、奶类、肉类和蔬果、保证充足睡眠；
2. 坚持有氧运动：游泳、跑步、登山、转呼啦圈等；
3. 饮用养生茶饮：红枣茶、枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
另外，定期体检也很重要，可以了解自身身体状况。
如何让兔子的皮毛越来越好？
适合农户加工生产的兔皮硝制方法介绍如下。
1．浸水回软家庭硝制兔皮，一般室温维持在20℃左右为宜。晾干后的兔皮应先用较钝的铲刀铲去皮上附着的油膜与残肉，然后浸入清水中1－2天，使兔皮尽可能恢复至鲜皮状态。
2．脱脂方法兔皮硝制的好坏，脱脂是关键环节。传统方法是用碳酸钠液（2克／升）涂洒在板面上，尽量避免药液接触毛面，以免兔毛发脆，经10－20分钟用清水洗净。然后用洗衣粉（2克／升）温水调和后浸泡皮张，10分钟后用清水洗净。
3．浸酸硝皮经浸水、清理、回潮后的兔皮即可浸酸硝皮。用20％芒硝（硫酸钠）、25％米粉，液比1：6－8（以湿度重计）浸泡1-2周，用手握测试，如皮板已柔软不发硬，则硝制完成。米粉以糯米粉或大米粉为宜，忌用面粉代替，面粉虽能发酵，但易粘毛，硝成后不易脱掉。兔皮入硝液后，应每天翻动1次，使缸内温度均匀。硝好的皮张应及时取出晾干，待皮张半干时向四周拉撑1次，以免皮板过度收缩。
4．整理工作经浸酸硝制、晒干后的兔皮，用刀修去发硬的边缘，再用手搓皮至软熟，拍去米粉即可。硝面鞣制的毛皮如发生“走硝”现象，即皮内的芒硝经水湿后被溶解，使皮板粘结、发硬，呈现生皮状态，甚至出现脱毛现象，可用铬明矾250克，食盐250克，碳酸钠25克处理。先用热水2.5升溶解铬明矾，冷却；温水1升溶解碳酸钠；冷水1.5升溶解食盐。然后把碳酸钠溶液慢慢加入铬明矾溶液中，用木棒不断搅拌，再加入食盐溶液。将此混合液均匀涂抹在用清水润湿的“走硝”皮板上，涂后板面对板面堆叠静置4－5小时，重复涂刷2－3次，直至混合液浸透皮板。然后用清水洗皮，除去食盐和鞣液，脱水后拉平、晾干，搓刮揉软即可。 5．成品保存经整理、拍净米粉的兔皮，在烈曰下曝晒数天，使残脂挥发，消除异味后放置适量樟脑以防虫蛀，用布包好过夏。也可将成品加工制成各种裘皮制品。
如何让腿部线条越来越好看？
1、首先，看是不是有肌肉代偿，局部粗的，就是肌肉代偿先做松解，想瘦腿的哪个部位就松解哪里。
2、其次，一定要激活臀部肌肉，如果是局部腿粗的基本上都是臀无力，造成的腿部肌肉代偿，所以瘦腿要练臀，把腿的力量给臀。
3、最后做腿部的拉伸，带着力量拉伸，像做牵引一样，把腿拉的又长又直!
身体经常不出汗，如何让身体快速出汗？
如果身体不出汗，可以多运动，在运动前喝点热水，还有吃生姜可以使血管扩张，加快血液循环，使身上的毛孔张开，帮助出汗，还有用热水泡澡，可以缓解疲劳，也有利于身体排汗，还可以经常多晒晒太阳，建议最好根据自己的身体情况选择适合的出汗方式。
如何让身体机能保持年轻？
1
保证充足的睡眠
一个人有充足且有效的睡眠时间，才能有更年轻的精神面貌。
睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以，保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也能使人看起来更年轻。
2
经常锻炼身体
坚持锻炼身体，会让身体机能处于更好的状态，也让坏情绪得到释放，人自然就显得年轻。
空闲时做做操、跑跑步，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉快。
3
保持仪表得体
保持年轻状态，试着从保持得体仪表开始。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……
当一个人保持良好的身形和仪容，不管到了多少岁，都会显得更加年轻。
4
拥有平和心态
发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己。脾气不好、容易动怒，自然没有精气神。
懂得管理自己的情绪，把微笑常挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。
5
保持热爱
青春是一种心境，热爱生活，享受人生，便永远不会有老去的一天。每天都比昨天活得更精彩一点，人自然就快乐得多，有活力得多。
不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。
6
坚持阅读
读书，不仅可以增长知识，更能培养思考的习惯，让我们变得更有智慧、充满活力。书中有眼睛看不到的美景，有脚步丈量不到的地方。
要知道，读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。
7
多交益友
好朋友总能带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着心灵。生活中，每个人都有各自的压力，好朋友很多时候是最好的支撑和后盾。
与朋友彼此支持，共同保持积极向上的心态，能使人越活越年轻。
8
懂得知足常乐
凡事都要学会，看得开一点，看得淡一点，看得轻一点。
一个人感到快乐，往往不是因为他拥有的更多。很多时候，当你放下过多的奢求，懂得
夏天如何让身体快速散热？
方法
1、要多洗手，多用水或湿纸巾清理一下皮肤表面的汗渍等，让皮肤更清爽更好的散热，条件允许的话多洗洗脚会更加凉快。洗完还可以用手将少量的水拍打在脖子或者腿上，或衣服上，帮助散热。
2、平时如果用电风扇的话，可以在电风扇前摆一盆水或一杯水，这样电风扇吹来的风的温度会稍微低一点，不至于吹热风。并且扇叶上的灰尘污物要场清理。
3、如果是在家里，可以常备一些绿豆汤，凉着当饮料，有研究表明，喝绿豆汤可以降低体表温度，比单纯喝冰水等能给身体带来更好的降温效果。
如何让镜头跟着身体晃动？
1. 使用追踪技术，将人物装饰在3D虚拟舞台中，使用CGI和三维摄像机跟踪，用虚拟镜头跟着人物上下左右移动。
2. 使用运动控制技术，使用运动控制系统控制镜头的上下左右移动，跟踪人物的位置、动作及表情。
3. 使用定点监视技术，设置摄像头，实现追踪人物，使镜头动态地上下左右移动。
如何养生让身体更健康？
吃喝搭配均匀，这是重点，作息时间也要按时，适当运动，保持心情愉悦，莫要爆吃爆饮，细嚼慢咽，同时出去大自然多走动走动，那样养生才更健康
弹钢琴时如何让身体放松？
对弹琴时手指的放松应与腕、臂放松一起理解。不少人弹琴时手腕跳动，这是很不好的习惯，与此相伴随的往往是弹多了手会发酸，原因在于手指缺少独立能力。要想改掉这个习惯比较麻烦，需要注意方法，还需要耐心和专注。最好从较为浅易简单的教材开始做起，哈农手指练习的开始部分对此很有用处。练习时注意手腕平静，同时还要自己感到手腕放松，让手指单独地拾起练习弹奏，绝不能再依赖手腕的跳动。初时只能弹得轻而馒，逐渐地手指独立能力得到加强，最终就能摆脱对手腕的依赖，而且再也不会手酸。也有人虽充分重视手指的独立性和手腕的平静，却忽略了手臂的放松，从现代弹奏法看来这也是不全面的。
很多初学者弹琴时肩、背、臂部紧张、僵硬。要纠正这些毛病，就要多做放松练习。“吊臂”是放松肩膀的有效练习方法。
方法是：
1、人体前倾，让双臂自然下垂，左右来回晃荡。要感觉手臂似乎不属于自己，随着惯性两臂同方向一起摆动，肩肘部不要用力。
2、身体前倾，两臂向前平伸，肘部向外侧张开，两个中指向内相对并拢，突然将整条手臂坠落下去，使双肩得到完全放松。
3、身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。
高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。