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求红豆的各种做法?

2024年08月05日 03:40:061

一、求红豆的各种做法?

珍珠红豆沙(有的地方叫做红豆圆子)是一款很受欢迎的甜品。香甜的红豆沙,糯糯的小圆子,冬天热吃,夏天凉吃,美味又营养。红豆是高蛋白、低脂肪、高营养的粗粮,有健胃生津、去湿益气、补血养颜的功效。红豆中丰富的铁质可以使人气色红润,爱美的女性就更应该多吃一些了。红豆沙的做法很简单,我建议大家不要滤去红豆皮,因为红豆皮富含膳食纤维,膳食纤维对调节肠胃的消化吸收功能和维持身体健康非常重要。我们只要将红豆煮至软烂起沙,此时红豆的口感已经是细腻的了。圆子可以等红豆沙快熬成时边搓边下锅,如果担心忙不过来,也可以把小圆子事先搓好。下面就来一起看养颜美味的珍珠红豆沙的做法。

珍珠红豆沙的做法

主料: 红豆、糯米粉

配料: 冰糖

做法:

1、红豆洗净,用清水浸泡一晚;

2、锅内放清水,水和红豆的比例为4:1,大火煮沸后改小火(保持锅内翻滚);

3、利用煮红豆的时间来和一小块糯米面团。糯米粉放入盆中加适量清水和成面团,盖上保鲜膜放置一旁备用;

4、待红豆煮至软烂起沙(要确保锅中还有适量水份,水分不足要及时添水)时放入冰糖,并用勺子不停的搅拌,以免糊锅;

5、取出糯米面团,揪取指甲盖大小的面疙瘩在手心搓圆,即为小圆子,边搓边将小圆子下入锅中。煮至小圆子浮起后再稍煮片刻即可关火出锅。

操作提示:

1、煮红豆要用小火(保持锅内翻滚),期间应多留意,锅中水分不足时要及时添水,以免干锅;

2、放入冰糖的量依个人口味灵活掌握;

3、这里用到的小圆子的量很少,和糯米面团时只要一小把糯米粉就足够了。如若有多余的面团也不浪费,搓成小圆子放在冰箱冷冻室里储存,随用随取很方便。

二、红豆的食用方法?

基本材料 红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc。

做法:

1.先在锅中放4杯水,和红豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水继续煮,等它第二次沸腾后,捞出放在竹篓上沥干。

2.将红豆再倒回锅中,将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂,期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止。

3.煮软后,放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤。

4.把过滤的红豆放入布袋中,再加一点水,用力拧干。

5.锅中放1/4杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮。

6.过一段时间后,再加(4)的1/3量,并改用小火煮。

7.把剩余的1/3量全部入锅中,用木杓不停搅拌一面煮。

8.煮好的豆沙分成鸡蛋一般大的小团,放在容器中,使之冷却即成。

三、怎么煮好红小豆?

材料:红小豆100g、盐5g、姜蒜20g、白菜100g

做法:

1. 红小豆提前一天泡上。

2. 将泡发好的红豆放入锅中,加入适量的清水大火煮开。

3. 煮开后按中火煮四十分钟。

4. 至红豆变软变烂。

5. 加入盐。

6. 加入姜蒜末。

7. 加入白菜丝煮软就可以吃了。

注意事项:

如果将调料炒一下再加入煮好的红小豆,味道应该更香一些。

营养价值:

红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,可以吃红小豆来补血。

四、红豆、怎么做才能好吃?

一碗红豆加两碗水放在锅里面泡一夜,然后放两碗白沙糖搅韵放在冰箱里面过一夜,拿出来放在火上大火煮开,拧小火煮10分钟,关火,等汤慢慢变干,一碗香甜的蜜红豆就做好啦~

无论喝牛奶还是豆浆,都可以在里面加一小勺蜜红豆,也可以搭配冰激凌、刨冰,各种各样的吃法,佐餐不错的选择~