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秋季如何养生防秋燥
1、银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲...
6个月前 (10-30) 19 健康养生
一日三餐怎样安排才算合理和正规并保证每日的营养摄取以保持身体健康...
正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上...
6个月前 (10-30) 19 日常养生
【养生】这几款粥养心安神,润肺去燥,秋天吃最滋补!
小花陪你看 进入秋天，气温开始下降，空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。 此时喝...
6个月前 (10-30) 9 养生知识
吃大碴粥可以减肥吗？
如果只是单一的吃大碴粥，并不能够起到减肥的效果，如果想要进行减肥的话，那么在饮食上一定要进行控制，除了不能够吃一些高脂肪高热量的食物之外，也要注意控制进食的量，如果吃的太多也是会导...
6个月前 (10-30) 10 推荐养生
喝白米稀饭能减肥吗，稀饭减肥效果好吗？
稀饭容易消化且营养丰富，对于肠胃功能有很好的呵护的效果，喝稀饭可以避免长胖，但是并不能够减肥，除了喝稀饭以外还要注意饮食方面尽量少吃含糖量过高的食物，避免吃肥肉或者胆固醇含量高的食...
6个月前 (10-30) 10 养生知识
有什么减肥代餐比较好？
您好，推荐方法如下方法/步骤 早上起来喝一杯蜂蜜水，温的最好早饭可以喝粥（养胃的），可以加个煎蛋，早餐吃饱。 没有硬性规定一定要这么吃，吃饱就好。不建议吃西式的早餐 上午这段时间，...
6个月前 (10-30) 9 推荐养生
养胃的家常菜，详细做法
下面的蔬菜吃了养胃哦 养胃应该怎么吃？ 1、甘蓝 世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还...
6个月前 (10-30) 12 健康养生
秋季滋补养颜可以吃哪些养生粥？
1、山药枸杞养颜粥 做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水，放入之前准备好...
6个月前 (10-29) 10 推荐养生
十全大补杂粮粥怎么做
杂粮粥怎么做材料黑米一小把，大米一小把，糙米一小把，燕麦米一小把，高粱米一小把，小米一小把，黑豆适量，红豆适量，鹰嘴逗适量，淮山药4片，紫山药一个做法1.前一天晚上叫所有材料淘洗后...
6个月前 (10-29) 9 推荐养生
夏季应吃什么样的养生粥？
夏曰气温高,湿度大，使人疲惫,肠胃功能减弱，多吃一些清热解暑、生津止渴、养胃健脾的药粥，对于健康是很有好处的。 春季有什么养生粥可以吃？ 春季养生粥谱：芹菜粥 将芹菜连根洗净，每...
6个月前 (10-29) 10 养生知识
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