健康养生
老年人如何养生才是最正确
晨饮开水 晨起洗漱后，若能及时饮上一杯白开水，止渴“立竿见影”，细胞“脱水”缓解，胃肠道的毒素也得以清除，对心脑血管疾病也有积极的预防作用，更能延年益寿。午吃水果 科学对含钾水果研...
3年前 (2021-04-28) 72 健康养生
日常应该如何养生才能活得健康
日常的生活饮食，健康养生： 一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;每天五...
3年前 (2021-04-28) 65 健康养生
中医养生书本
书本之类的 如 黄帝内经白话版 曲黎敏教授的养生知识等 很多 不再一一列举 针对广东的气候和当地饮食习惯现在介绍一些养生的食谱 ●胡萝卜粥: 先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定...
3年前 (2021-04-28) 60 健康养生
请问有谁知道比较权威的健康及养生的杂志
《中外医疗》杂志社 国家卫生部主管的卫生部医院管理研究所主办的专业性学术期刊，中国核心数据期刊（遴选）数据库收录期刊、中国期刊全文数据库收录期刊、中文科技期刊数据库收录期刊。 国际...
3年前 (2021-04-28) 87 健康养生
老人养生"五宜"?
睡前五宜四不宜 营造睡眠环境和条件 ◇避免在不熟悉的环境睡眠。 ◇室温20℃和湿度60％左右最有利于睡眠。研究证实，室温在24℃以上或18℃以下时，睡眠会变浅，做梦和...
3年前 (2021-04-28) 66 健康养生
有没有关于养生的知识
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简言之，养生就是保养生命之意。四时养生，也即指四季养生，是指顺应...
3年前 (2021-04-28) 74 健康养生
老年人养生要注意什么?
老年人养生八要 我们这一代老年人体弱多病者多，何以如此？一因青年时狂热、猛拼、身体基础打得差；二因中年时"自然灾害"和"极左运动"，身体亏空过多，使人从心理到生理都活得过累，积累...
3年前 (2021-04-28) 66 健康养生
老年人怎么养生比较好
你好！老年人养生方法： ⑴养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐，不多吃零食。 ⑵合宜平衡营养:所谓平衡膳食...
3年前 (2021-04-28) 67 健康养生
关于健康养生的论文
小学生心理健康小论文 小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高...
3年前 (2021-04-28) 69 健康养生
