健康养生
健康的饮食方法?
参考:中国居民的膳食指南: 一、食物要多样,谷类为主。 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食...
2年前 (2021-06-12) 62 健康养生
试从饮食、喝茶、饮酒这三方面论述如何健康饮食和养生
1、饮食：七分饱即可，少吃油腻、煎炸、酸辣、腌制的食品。因为胃是人的丹田所在，伤胃等于伤心，长期不健康饮食，甚至不节制用餐，暴食急食，都会导致胸闷、气短、忐忑不安的情绪等症状。2、...
2年前 (2021-06-12) 62 健康养生
饮食与健康的资料
参考这个"标准餐" 一日三餐可这么吃 早餐有两种：一杯牛奶、一个西红柿、一小块肉(半个手掌那么大)、一小碗粥，简单营养。如果嫌单调，早餐也可以改成，一杯豆浆、一个鸡蛋、一根...
2年前 (2021-06-12) 62 健康养生
该怎样饮食才是最健康的？
早餐：7点至8点 一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。 加...
2年前 (2021-06-12) 69 健康养生
食疗养生是什么？就是通过饮食来养生吗？是这样的原理？
食疗养生是指通过摄入便于吸收的养生食物，调节人体生体机能，达到治病养生的效果。在中国古代，道教人士是非常懂得食疗养生的，通过多吃含糖较低，含维生素和碳水化合物较高的食物，能够显著改...
2年前 (2021-06-12) 77 健康养生
生活健康小常识？越多越好！
方案一： 清淡食物享美味 三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能...
2年前 (2021-06-12) 63 健康养生
均衡饮食与食疗养生有哪些?
均衡饮食与食疗养生 均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。 多样化均衡 人类所需的营养素有40多种...
2年前 (2021-06-12) 67 健康养生
饮食养生有什么意义和作用
饮食养生对于人体最重要的意义，即在于补充人体所需要的营养。一方面，饮食是人体精、气、神的营养基础。另一方面，食物各有不同的味道，对于各种味道相对应的脏腑亦有不同的功效。此外，食物不...
2年前 (2021-06-12) 116 健康养生
中医养生有什么理论依据？
一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆...
2年前 (2021-06-12) 66 健康养生
人这辈子健康最重要，没有好身体什么也白搭，你怎么看？
谢谢悟空邀答。人生什么最重要，没有健康什么都白搭，本人非常认同。 健康应该说是人世间最最金贵的东西了，因为人活在世上，如果失去了健康就等于失去了一切。没有健康，就根本谈不上什么...
2年前 (2021-06-12) 65 健康养生
