健康养生
怎样才能健康？
如何才能获得健康？ 人们为了获得健康的身体，必须有适当的措施，主动、积极地去实行，并持之以恒，这些措施主要是： 一、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，生长新的组织，修补损伤组...
2年前 (2021-06-01) 76 健康养生
明天，就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬？
“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”明天，也就是9月8日，将迎来二十四节气之——白露。 白露，是反映自然界气温变化的节令。 露，是“白露”节气后，特有的一种自然...
2年前 (2021-06-01) 69 健康养生
春天吃什么健康、养生、又开胃下饭？
“春天到了，又到了动物……”（自动脑补赵忠祥配音） 除了动物们开始蠢蠢欲动，植物也开始欣欣向荣起来。而这其中，最欢实的毫无疑问就是所谓的春芽们了。 什么是春芽？其实就是春季常见的那...
2年前 (2021-06-01) 59 健康养生
如何合理饮食？
关于合理饮食问题，我是这么认为的，所谓合理，就是在饮食上的合理搭配，在主食方面要粗细结合，不要一味的吃细粮，除了大米、白面外，要多吃些粗粮，比如，玉米、高粮、乔麦、燕麦，及各种豆类...
2年前 (2021-06-01) 67 健康养生
夏季有什么简单的养生方法或养生食材
夏季宜适当泡水降温，吃些清热解毒的东西，如冻西瓜，海带绿豆，莲子，雪耳和各种清凉饮料等。 冬天有哪些养生方法 养生好方法 在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开...
2年前 (2021-06-01) 64 健康养生
我起床比较早，想锻炼不想跑步，有什么可以锻炼廋身的广播体操吗？
五行健康操。 想瘦身，健康瘦身必须内调。专业的中医调理养生是必不可少的。爱美之心人皆有知。美一定要付出辛苦，付出代价。养生贵在坚持。 食疗养生，运动养生，专业的中医调理养生...
2年前 (2021-06-01) 74 健康养生
什么养生方式好
养生重在养心：平衡心理的八项注意 从上章《养生与养心：不良情绪对身体的危害》的叙述中，我们可以清楚地看到：原来许多疾病是我们自己一手造成的，是我们自己时常在给自己添麻烦。...
2年前 (2021-06-01) 68 健康养生
《健康之路》 怎样才能长高？
想要增高，先要明白长高的基本原理： 1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生...
2年前 (2021-06-01) 72 健康养生
冬天最好的养生方法。
保暖：首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。 节欲：冬与肾水相应。肾藏精...
2年前 (2021-06-01) 72 健康养生
久坐不动骨头易变脆吗？久坐不动还有哪些危害？久坐族该如何养生？
久坐不动是现在白领的通病，也可以说是万病之源，健康的隐形杀手。 骨头变脆是由于身体缺钙、胶原蛋白流逝导致的，不能说直接跟久坐不动有关系，但是它们两者是有关联的。 都说生命是...
2年前 (2021-06-01) 78 健康养生
