健康养生
【饮食健康习惯】越多越好
科学在飞速前进着，但对食品健康学科来说，并没有到日新月异的程度。尤其是在理论上，许多现有的理论依旧是正确的，近年来并没有太多的新理论出现，创新往往是在技术上。一些大规模的人群追踪调...
2年前 (2021-04-30) 60 健康养生
最佳养生食物有哪些？
世界卫生组织公布的最佳食品榜： 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、...
2年前 (2021-04-30) 56 健康养生
怎样养生？吃哪些食物可以保持健康？
展开全部 不吃垃圾食品,目前全球公认的十大垃圾食品已有了答案: 一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、...
2年前 (2021-04-30) 61 健康养生
怎样才叫健康饮食
一、提倡进食多种食物，要包括以下五大类：第一类为谷类及薯类；第二类为动物性食物；第三类为豆类及豆制品；第四类为蔬菜、水果类；第五类为纯热能食物，包括动植物油、糖等。注意粗细搭配，多...
2年前 (2021-04-30) 60 健康养生
夏季养生汤有哪些?
豆腐鲫鱼汤的做法原料:一斤大的活鲫鱼一条，嫩豆腐一块辅料:姜、葱、香葱(或香菜)、五花肉(肥肉)调料:八角、花椒粒、料酒(白酒)、盐、鸡精制作:将鱼身里外清洗干净，用(盐)和料...
2年前 (2021-04-30) 45 健康养生
如何在夏天里养生保健呢？
一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也...
2年前 (2021-04-30) 77 健康养生
养生食谱都有哪些呢··
春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。 早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏...
2年前 (2021-04-30) 69 健康养生
夏季养生注意哪些？
不知不觉中夏天已经悄悄来临了，天气也变得炎热起来，对于肾虚男来来，夏日补肾吃什么好呢？平常阳气虚弱的男人，在夏季饮食方面应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样...
2年前 (2021-04-30) 67 健康养生
夏季宝宝如何养生 让宝宝健康度过夏天？
三个细节让宝宝健康度过天： 养生细节一：身体养护 大小暑期间，除了不要让孩子呆在空调间里，要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外，还应该注意些什么呢?答案其实很简单，即分季...
2年前 (2021-04-30) 68 健康养生
夏季有那些养生 [保健养生]
从中医“四季养生”的理论来说,夏属火,通心,因此夏季是最适合养心的季节,夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢? “心”与“脑”紧密相连 在中国文化里,有一个很有意思的现...
2年前 (2021-04-30) 68 健康养生
