健康养生
气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气？
气的产生，依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。而气虚则容易患病，那么气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气? 气虚体质吃什么补气，哪些食物最补气?1、糯米 冬天地气下沉...
2年前 (2021-11-28) 50 健康养生
夏季有哪些养生食佈
夏季养生 1. 饮食：（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上...
2年前 (2021-11-28) 45 健康养生
如何根据自身体质健康饮茶？
不知自己体质如何的可以喝万能之茶：即经过发酵工艺的温和之茶，比如红茶、普洱熟茶和黑茶、自然发酵的老茶。红茶经过发酵工艺、普洱熟茶和黑茶都经过渥堆发酵工艺，茶性比较温和，口感也比较醇...
2年前 (2021-11-28) 53 健康养生
身体偏胖怎样才能控制正常的饮食？
正在长身体的孩子到底算不算肥胖，可以通过计算BMI得出，BMI指数是用体重kg除以身高m的平方来得出，对应下面这种表，我们能得出孩子是否肥胖。 那如果孩子比较肥胖，要如何控制饮食来...
2年前 (2021-11-28) 61 健康养生
人体的健康标准是什么？
这个问题要分两2个层次来回答; 非专业的答案 专业的答案 1>群众答案，人体的健康标准是: 吃得饱/睡得好/走得了 A〉吃得饱的，是指人的胃口好，吃得下，不挑食不厌食，能吃能...
2年前 (2021-11-28) 57 健康养生
入秋了，体寒人群适合吃什么养生又健康？
前几天约了一个朋友，在日式料理店吃了一顿晚饭，看着隔壁桌一锅满满的食材就很心动，回去后，研究了一下，发现这道日式鸡肉火锅做法其实很简单，这种天气配上暖暖的一锅菜最适合不过了。不仅看...
2年前 (2021-11-28) 52 健康养生
如何健康的吃水果？
首先，要吃整个的水果而不是喝果汁，因为水果的健康成分最主要的之一是膳食纤维，市售果汁中膳食纤维基本上丢失了，而且添加了糖等很多不健康的成分。如果吃不了整个的水果，切成块也成。如果自...
2年前 (2021-11-28) 44 健康养生
现在的人什么体质最多，又该怎么调理？
中医提出人体九种体质，用现代营养医学来解析，在我们看来是错的，人体只有一种体质：平和体质，其他八种体质都是各个器官功能下降导致的表现。 比如有的人吃奶粉上火，有的人不会－－为何？是...
2年前 (2021-11-28) 56 健康养生
哪些食物能强健体质，增强抵抗力？
1.薏米 薏米具有清热解毒、利尿除湿的功效，对于湿气偏重的女性来说，可以说是家中必备品。而且薏米中含有一定含量的纤维素，能够加快肠道蠕动速度，促进消化和吸收，有效防止便秘，适宜有胃...
2年前 (2021-11-28) 50 健康养生
