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健康养生

求关于养生的文章，字数尽量多，越多越好

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饮食营养之道的奥秘（1）文/孙光夫，字和道孙光夫，著名培训师，营养师，湖北朝阳职业培训学校校长，湖北营养师培训中心主任。孙中山先生在《建国方略》中曾说：“我国近代文明进化，...

2年前 (2021-05-01) 55 健康养生

养生之道是什么

养生之道是什么

冬季养生　　冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，...

2年前 (2021-05-01) 61 健康养生

关于养生之道

关于养生之道

饮食习惯对人体健康有很大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。　　（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃1...

2年前 (2021-05-01) 57 健康养生

营养与健康的小知识

营养与健康的小知识

关于健康的小常识————睡觉前不能吃的五类食物经常熬夜的同志一咖啡因很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠常见的原因。二辛辣食物其实...

2年前 (2021-05-01) 48 健康养生

营养与健康知识

营养与健康知识

　　健康基本知识　　一、健康的定义：　　国际卫组织给健康下了这样一个定义：第一，身体没有疾病，四肢齐全；第二，生理没有疾病，有正常的生育功能；第三，精神没有疾病；第四，社会适应力良...

2年前 (2021-05-01) 55 健康养生

养生之道都有哪些？

养生之道都有哪些？

养生之道冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些...

2年前 (2021-05-01) 51 健康养生

健康养生之道

健康养生之道

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风...

2年前 (2021-05-01) 55 健康养生

什么是养生之道？？？

什么是养生之道？？？

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民...

2年前 (2021-05-01) 63 健康养生

健康小常识（10条）

健康小常识（10条）

　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成...

2年前 (2021-05-01) 55 健康养生

养生之道？

养生之道？

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 ...

2年前 (2021-05-01) 51 健康养生

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