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夏季养生保健知识有那些啊?

夏季养生保健知识有那些啊?

根据体质吃水果“传统医学看来，水果主要分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子...

2年前 (2021-04-30) 70 健康养生

夏季如何健康养生？

夏季如何健康养生？

夏季养生“四不三要” 　　夏不坐木　　夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热...

2年前 (2021-04-30) 51 健康养生

夏季有哪些健康养生方法?

夏季有哪些健康养生方法?

　1、最佳调味品--食醋: 　　酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...

2年前 (2021-04-30) 56 健康养生

夏天有哪些健康知识

夏天有哪些健康知识

夏季养生小常识人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严...

2年前 (2021-04-30) 63 健康养生

夏季养生保健知识?

夏季养生保健知识?

一、精神调摄中医《内经》《素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也...

2年前 (2021-04-30) 58 健康养生

夏季应怎样养生保健？

夏季应怎样养生保健？

从中医“四季养生”的理论来说,夏属火,通心,因此夏季是最适合养心的季节,夏季养生要重在养心。那么夏季又应该如何养心呢? “心”与“脑”紧密相连在中国文化里,有一个很有意思的现...

2年前 (2021-04-30) 65 健康养生

戌时养生操有哪些？

戌时养生操有哪些？

上班族虽然很需要运动，但忙了一天，回家也披星戴月了，户外运动根本不现实，去健身房更没精力。那么，就向大家推荐一些在家里就可轻松进行的养生操，对脊骨及全身的养护大有裨益。(1)躺在床...

2年前 (2021-04-30) 59 健康养生

运动养生的保健方法

运动养生的保健方法

养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、...

2年前 (2021-04-29) 69 健康养生

养生健康体

养生健康体

推荐如下：养生发一年四季第一。春季养生春季，天气开始转暖，而寒气尚未完全退却，故气候常复杂多变，阴晴不定。而人们经过一个冬天的蛰伏，体内积热较多，较易外感。而春天多风，风...

2年前 (2021-04-29) 72 健康养生

导引养生在健身操中的应用

导引养生在健身操中的应用

养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增...

2年前 (2021-04-29) 92 健康养生

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