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该怎样饮食才是最健康的？

该怎样饮食才是最健康的？

早餐：7点至8点一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。加...

2年前 (2021-06-12) 69 健康养生

食疗养生是什么？就是通过饮食来养生吗？是这样的原理？

食疗养生是什么？就是通过饮食来养生吗？是这样的原理？

食疗养生是指通过摄入便于吸收的养生食物，调节人体生体机能，达到治病养生的效果。在中国古代，道教人士是非常懂得食疗养生的，通过多吃含糖较低，含维生素和碳水化合物较高的食物，能够显著改...

2年前 (2021-06-12) 77 健康养生

生活健康小常识？越多越好！

生活健康小常识？越多越好！

　　方案一：　　清淡食物享美味　　三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。　　清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能...

2年前 (2021-06-12) 63 健康养生

均衡饮食与食疗养生有哪些?

均衡饮食与食疗养生有哪些?

均衡饮食与食疗养生　　均衡饮食是指饮食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，饮食中所提供的营养素与机体的需要两者能保持平衡。　　多样化均衡　　人类所需的营养素有40多种...

2年前 (2021-06-12) 67 健康养生

饮食养生有什么意义和作用

饮食养生有什么意义和作用

饮食养生对于人体最重要的意义，即在于补充人体所需要的营养。一方面，饮食是人体精、气、神的营养基础。另一方面，食物各有不同的味道，对于各种味道相对应的脏腑亦有不同的功效。此外，食物不...

2年前 (2021-06-12) 116 健康养生

中医养生有什么理论依据？

中医养生有什么理论依据？

一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆...

2年前 (2021-06-12) 66 健康养生

人这辈子健康最重要，没有好身体什么也白搭，你怎么看？

人这辈子健康最重要，没有好身体什么也白搭，你怎么看？

谢谢悟空邀答。人生什么最重要，没有健康什么都白搭，本人非常认同。健康应该说是人世间最最金贵的东西了，因为人活在世上，如果失去了健康就等于失去了一切。没有健康，就根本谈不上什么...

2年前 (2021-06-12) 65 健康养生

谁有养生的中医方法？

谁有养生的中医方法？

（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，...

2年前 (2021-06-12) 74 健康养生

食疗养生吃什么？

食疗养生吃什么？

秋季养生贵在养阴防燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防...

2年前 (2021-06-12) 62 健康养生

中医养生？中医养生可以做些什么？

中医养生？中医养生可以做些什么？

中医养生。中医养生可以做些什么？关于养生，我觉得你还是找专业的中医，咨询一下比较好。目前咱们国内比较有名气的中医是北京关氏国医馆的关继波老中医。父亲是中国的十大名医之一的关幼波老中...

2年前 (2021-06-12) 63 健康养生

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