健康养生
女人补血补气食谱
银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像...
2年前 (2021-12-15) 42 健康养生
多吃哪些食物对女人有好处？
世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的九大最佳营养食品（排名不分先后）女人尤其要多吃哦。 1.大蒜 大蒜的保健作用： 1）强力杀菌。大蒜中...
2年前 (2021-12-15) 47 健康养生
女性如何调养身体
许多女性朋友可能不知道自己每个月都会来的「好朋友」，其实正是调养身体及宝贝肌肤的好时机！ 过去，女性生理期保养多半着重在饮食习惯的调整及中药调养，随着现代人愈来愈注重养生，坊间也...
2年前 (2021-12-15) 47 健康养生
人到中年，频繁出差，如何通过饮食与运动保持健康的体重？
身体发胖就是能量的摄入大于了能量的消耗，长期积累的过程。能量的摄入就是吃东西，能量的消耗主要有基础代谢、体力活动、生长发育、食物的热效应。知道了能量的来龙去脉，就很容易找到答案了。...
2年前 (2021-12-14) 40 健康养生
春天人应该怎么吃 春天养生要遵循四大饮食原则
春季饮食原则首先一定要保证日常的饮食的营养能够达到一个平衡的状态。而且从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引...
2年前 (2021-12-14) 43 健康养生
春季应该怎么养生？
春季从立春之日起，到立夏之日止，自然界阳气升发，万物复苏。此时老人养生要注意保护体内阳气，避免做耗伤阳气的事情。北京老年医院中医科主任刘德泉提醒老人，尤其要掌握“六不”原则： 不...
2年前 (2021-12-14) 43 健康养生
春天适宜吃什么有益身体健康?
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。...
2年前 (2021-12-14) 52 健康养生
春季养肝吃什么好？
春天养肝 肝脏是人体的一个重要的器官（肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力）。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅...
2年前 (2021-12-14) 45 健康养生
50多岁的人，精力和时间都还有，那么你每天都是怎样养生的？
50多岁的人，精力和时间都还有，每天应该这样养生: 首先，这个年龄段按黄帝内经讲女人开始或者已经绝经，男人肾经逐渐走向衰老期。也就是说性激素”分泌减少，内分泌不同程度发生紊乱，开始...
2年前 (2021-12-14) 86 健康养生
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