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怎样通过食疗增强免疫力

怎样通过食疗增强免疫力

一. 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 ...

2年前 (2021-12-20) 45 健康养生

食养的八大原则是什么？何为食疗？食疗的优点？

食养的八大原则是什么？何为食疗？食疗的优点？

食养原意指食物的营养、滋养作用，后扩展成为合理选择、制作、使用膳食而养生。中医食养的概念，针对的是非疾患人群，充分体现了中医预防为主的思想，是研究合理膳食，使其充分发挥营养保健作用...

2年前 (2021-12-20) 76 健康养生

立春吃什么好立春饮食养生攻略

立春吃什么好立春饮食养生攻略

立春养生立春，是四季之首，意味着春天己来临。俗话说一年之计在于春，那么，对养生而言也要有个好的开始。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。　...

2年前 (2021-12-20) 45 健康养生

秋季养生小常识：秋季饮食如何养生

秋季养生小常识：秋季饮食如何养生

1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基...

2年前 (2021-12-20) 46 健康养生

按生理需求吃饭健康还是按时间吃饭健康？

按生理需求吃饭健康还是按时间吃饭健康？

饿了就吃饭与按时吃饭，哪个更健康？平时我们家人关心我们时，都会叮嘱说要按时吃饭，没听到有谁说要饿了才吃饭的吧。所以答案显而易见，当然是按时吃饭更健康，而且最好是每天固定时间吃固定...

2年前 (2021-12-20) 51 健康养生

秋季饮食该注意些什么

秋季饮食该注意些什么

注意事项一：暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类　　经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果...

2年前 (2021-12-20) 43 健康养生

想让身体健康最好要养生，你知道养生的秘笈吗？

想让身体健康最好要养生，你知道养生的秘笈吗？

养生秘笈其实就藏在《黄帝内经》里，《黄帝内经》第一篇上古天真论里说要：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”养生先要养心，心态要平和，淡泊名利，清心寡欲，不好勇斗狠...

2年前 (2021-12-20) 48 健康养生

健康饮食方法有哪些？

健康饮食方法有哪些？

古饮食：古饮食法提倡食用与狩猎采集祖先所称的食物相同的食物。它基于这样的理论，即现代疾病与西方饮食有关，因为支持者认为人体尚未进化为加工豆类，谷物和乳制品。工作原理：古饮食倡导吃...

2年前 (2021-12-20) 45 健康养生

健康营养餐食谱

健康营养餐食谱

链接: 提取码: 23bn 内含25份简单的营养餐，还有各种营养餐搭配方式，简单快捷，时候忙碌的人健康食谱，每个人都不一样。不同的体质，适合不同的饮食。高血压的人，少吃...

2年前 (2021-12-20) 43 健康养生

年轻人养生，需牢记哪几个养生秘籍，长寿会离你更近一步？

年轻人养生，需牢记哪几个养生秘籍，长寿会离你更近一步？

现代人的观念真的是越来越高了，很多的年轻人都已经注重养生了，养生这个词也是越来越流行，主要是人们都明白了健康的重要性，就算有了金钱没有一个好的身体去拥有那也是不行的，所以说对健康...

2年前 (2021-12-20) 44 健康养生

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