健康养生
有什么方法旅游少花钱？
我的经验就是在国内自由行最省钱。去国外报旅游团最好是“捡漏”价格最便宜。 我和老伴从2014年开始每年8月份出去旅游一个月，到现在已经坚持了7年了。去年由于疫情的关系，我们没有去更...
1年前 (2022-05-26) 20 健康养生
三伏天最适合吃什么菜？
根据我的体验，三伏天多吃炖汤肉，少吃清淡素菜。趁着今天大暑，说说我的道理，挑三个主要的： 第一个，三伏天要清淡饮食，是过去的说法，不合身体需要。我们从小到大，接受的教育都是夏天要怎...
1年前 (2022-05-26) 19 健康养生
三伏天，如何有效防暑降温？
简单谈谈自己的想法，仅供参考。 老白姓说：“三伏天不能顾涌，一顾涌就冒汗”。说实话，不顾涌都冒汗。 那怎么才能快速降温，不中暑呢？ 一、无论在哪里，要学会控制自己的情绪，“心静自然...
1年前 (2022-05-26) 22 健康养生
我对夏天出游特别纠结，想出去玩又怕太热，外出旅游如何防暑？
外出旅游，如果怕热就去凉爽的地方，比如北戴河，坝上草原，青海，西宁，昆明，东北等。到这些地方游玩根本就不用防暑，那里格外的凉爽。 如果去比较热的地方，就要穿宽松的衣服，带着伞。如果...
1年前 (2022-05-26) 37 健康养生
三伏天应该要注意些什么呢？
三伏最应该注意的是野浴安全：防暑降温，方法很多，其中是人们最喜爱的方法是在野外洗水澡。在这里，我特别提醒要特别注意的是防暑中的野浴。有些人忽视有关部门的警告，自以为水性好，毫不在乎...
1年前 (2022-05-26) 22 健康养生
夏天有哪些防暑降温的好方法？
1、及时饮水 准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。 根据气温的高低，一般人员每天喝1.5至2升水，高温作业人员每天喝3-5升水，兼食瓜...
1年前 (2022-05-26) 22 健康养生
秋天养生注意哪些问题？
“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗...
1年前 (2022-05-26) 18 健康养生
夏季如何养生，应该吃些什么可以防暑
由于夏季天气炎热，很多人都吃不下喝不下，夏天饮食是一门大学问，最重要的懂得如何调理，夏季饮食需要注意的问题有哪些?夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛，热力充足，万物...
1年前 (2022-05-26) 24 健康养生
如何正确地过三伏天？
元莱健康告诉您： 2019年三伏天时间表 初伏：10天（7月12日~7月21日） 中伏：20天（7月22日~8月10日） 末伏：10天（8月11日~8月20日） 三伏天，外界阳气最...
1年前 (2022-05-26) 25 健康养生
夏天避暑妙招有哪些？
谢邀！ 夏天来了，高温下我们如何避免中暑？斯洁营养师以下6点避暑妙招： 一、饮食宜清淡，多食有助清热解暑的水果，以下有4款水果，帮助夏日清凉解热： 1.消暑利器——西瓜 西瓜是夏季...
1年前 (2022-05-26) 23 健康养生
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