养生知识
怎样养肺????
一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，不抽烟酗酒,食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热...
2年前 (2021-06-22) 59 养生知识
吃维生素E的主要功效是什么？
维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很...
2年前 (2021-06-22) 59 养生知识
如何保养肺!我是个烟民！
戒烟是最好的办法。秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。 作息养生到了...
2年前 (2021-06-22) 46 养生知识
秋季养生最适合吃的食物有哪些
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤...
2年前 (2021-06-22) 47 养生知识
养生堂维生素c的作用及养颜方法
对于养生堂维生素c的作用及养颜方法我给你说下吧，养生堂维生素c的作用：“能清除人体中的危险自由基，亚健康，长期服用能使肌肤有白皙、通透、有光泽等效果。还具有提高免疫力的功效。如果想...
2年前 (2021-06-22) 65 养生知识
夏天适合吃什么食物养生？
上应注意调养脾胃，以低脂、低盐、多维生素的食物为主，如粳米、绿豆、赤小豆、泥鳅、鹌鹑、鸡肉、猪肉、海带、豆腐、丝瓜、菠菜、佛手瓜、百合、莴笋、鱼腥草、草莓、茉莉花、绿茶等，但不宜冰...
2年前 (2021-06-22) 54 养生知识
维生素e抹脸的正确方法
要进行的是清洁面部。直接用清水洗去脸上的一些油垢和污渍，这是一部基础工作，直接决定的后面几步的效果。将维生素E这种软胶囊用针挑刺破，或者用另外的尖锐物品刺破，然后挤出，将其中的液体...
2年前 (2021-06-22) 53 养生知识
有哪些食物吃了对女生养生有好处的？
经期不适:喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,...
2年前 (2021-06-22) 47 养生知识
怎样清肺养肺的好方法？
病情分析：养肺清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好...
2年前 (2021-06-22) 56 养生知识
简易的养肺妙方有哪些？
多笑，让牙齿见太阳“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可...
2年前 (2021-06-22) 58 养生知识
