养生知识
运动中如何正确呼吸？
很高兴尚形君来回答这道问题。 呼吸是生命的基础，也是健身人群必须掌握的运动技能之一。正确的呼吸不仅可以增强训练时的力量，还可以帮助健身者找到良好的训练节奏，对于任何运动都会起到...
2年前 (2021-07-18) 55 养生知识
秋季美味大闸蟹养生方法有哪些？
德国大闸蟹影响生态或携带病毒 近日，有公司在某电商网站上推出了德国大闸蟹的团购预售活动，预定批次已经超过30000批。然而，国家质检总局发出声明，称德国大闸蟹尚未具备对华出口...
2年前 (2021-07-18) 62 养生知识
想学中医，怎么样？从何学起？
须要敬畏、安静、悟性、恒心…读些中外古文化和中国古今中医书籍…从基础入手，循规蹈矩，遇见高人，“内外”实践…本人有100多年前的《本草纲目》和N多小楷抄写的方子，火候未到不敢碰，敬...
2年前 (2021-07-17) 73 养生知识
三步呼吸法是什么？
是三步呼吸法。跑步的呼吸方法有几种： 1、跑步时用口与鼻共同进行吸气，用口来呼气。 2、慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法（适用于1600公尺以上长距离跑步） 3、 中...
2年前 (2021-07-17) 227 养生知识
当疫情过后，将会兴起一股中医热，普通百姓如何学习中医呢？
我非医生，实修禅者。 某日偶读《黄帝内经》，顿感“曾似相识燕归来”... 原来古人在宁静致远境界下，早已感觉到自身宇宙之奥妙，恰如《黄帝内经》所述。 吾感叹:高超中医，必有禅境。...
2年前 (2021-07-17) 54 养生知识
如何正确的调整呼吸？
跑步时如何调整呼吸 呼吸方式与跑速配合 跑步时呼吸方法有两种： 一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较...
2年前 (2021-07-17) 60 养生知识
喜欢中医，如何自学？
我家是中医世家，从小在父亲教导下学中医基础。记得父亲最先要我习的是背药性赋，汤头歌，濒湖脉学，阴阳五行，再后来被安排到中药饮片厂学药将近一年，再后来给父亲抄方，抓药.开始学伤寒论，...
2年前 (2021-07-17) 81 养生知识
秋季房事养生的方法是什么呢？
秋季天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活 应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。...
2年前 (2021-07-17) 43 养生知识
如何正确学习认识中医养生？
禅意养心，中医养生。平衡舒服就好。 我们的身体是最精密的仪器，不是刻意、长期的损坏，及时的保养，修复是必须的✌当然除了需要治疗是时配合积极治疗。 在“未病”时，担心“是药三分毒”的...
2年前 (2021-07-17) 53 养生知识
跑步呼吸有没有技巧能让运动效果翻倍？
跑步是有氧运动，跑得好的跑者的最大摄氧量也高，高效的跑步需要高效的呼吸。 掌握良好的呼吸法，摄入更多的氧气，不仅能让你跑得更快，更轻松，更快乐，也有利于打造优美的跑姿。 1...
2年前 (2021-07-17) 61 养生知识
