推荐养生
![[教师养生]怎样才能用丹田发声，来保护噪子呢？](http://www.wqb8888.com/zb_users/theme/we_media/include/random/7.jpg)
[教师养生]怎样才能用丹田发声，来保护噪子呢？
丹田发声法：讲话时气息深沉，喉部放松，把注意力放在丹田上（腹部）。注意腹部是气息的支撑点，气息要畅通。平时要逐步训练气息的长度、深度、力度，配合发声音量的大小、声音的长短、音调的高...
2年前 (2021-06-18) 82 推荐养生
可以养生的娱乐方式有哪些
1、休闲养生的概念 利用休闲来调节心态，解郁强身，称之为养生休闲。包括人们在闲暇时间里放松、调整、健康、健美、益智、延年等各类活动。从某种意义上说，养生休闲是一种旅游活动，它是以养...
2年前 (2021-06-18) 64 推荐养生
春季白癜风饮食养生方法有哪些？
生活有规律 如果想预防白癜风的患者就应该少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要再吃药物维生素C，多外出运动，适当的锻炼身体，按规律睡眠，尽量少熬夜，提高自己的免疫力。也要尽量...
2年前 (2021-06-18) 61 推荐养生
止咳化痰食疗法
止咳润肺食疗法 1、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，...
2年前 (2021-06-18) 67 推荐养生
关于养生的方法有那些？
对于象你这样的年青人，要注意锻炼身体提高身体的免疫力，增强体质能够抵御外界病菌的侵袭；按时作息、就餐，养成一个好的生活习惯！ 调神养生的方法有那些？ 历代养生家把调养精神作为养生寿...
2年前 (2021-06-18) 64 推荐养生
润肺止咳的食物有哪些？
我给你讲个很管用的食疗方法，就是用红糖30克、鲜姜15克、红枣30克，加水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。这里面红枣的品质是挺重要的，只有优质的红枣，药用效果才好，你可搜下，北...
2年前 (2021-06-18) 68 推荐养生
止咳化痰吃什么好?
常见化痰的食物： 1、梨：有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。 2、蒜：有化痰止咳之功效。 3、萝卜：能化痰消胀气。 4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。 5、...
2年前 (2021-06-18) 66 推荐养生
什么食物止咳化痰？
1、萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等....
2年前 (2021-06-18) 68 推荐养生
冬季饮食养生有什么好方法？
季阳虚阴盛，宜食温性食物，以食物热气治寒，常见的温热食物有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、桂圆肉、枣、蛋类、山药、猪血、糯米、韭菜等 秋季饮食养生的两种方法是什么呢？ 秋季是从立秋至...
2年前 (2021-06-18) 66 推荐养生
有什么食物跟水果可以化痰的？
哪些水果和食物能够止咳化痰 1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒、3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 、4. 荸荠：性寒滑，...
2年前 (2021-06-18) 62 推荐养生
