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如何学会用丹田呼吸？

如何学会用丹田呼吸？

【几个简单的小技巧教您轻松学会用丹田唱歌！】丹田的基本概念和位置 ①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。 ②人体的部位，分上丹田、中丹田和下...

2年前 (2021-06-21) 70 推荐养生

夏季有哪些养生方式？

夏季有哪些养生方式？

炎炎夏日将至,夏季养生该怎么进行呢,根据皇帝内经的夏季养生应该注意以下问题: 夏季睡眠的三大讲究每到夏天,夜间气温高、湿度高,睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉...

2年前 (2021-06-21) 58 推荐养生

呼吸吐纳基本姿势

呼吸吐纳基本姿势

先练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一部份自口鼻呼出...

2年前 (2021-06-21) 67 推荐养生

夏季有哪些养生方法

夏季有哪些养生方法

　1、最佳调味品--食醋: 　　酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...

2年前 (2021-06-21) 48 推荐养生

冬季的养生方法

冬季的养生方法

冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变...

2年前 (2021-06-21) 51 推荐养生

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？

一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。二、拔罐，现...

2年前 (2021-06-21) 76 推荐养生

网传的养生保健方式中哪些比较靠谱？

网传的养生保健方式中哪些比较靠谱？

网传的养生保健方式大多数是靠谱的。因为，养生就是要培养良好生活习惯的技能和技巧，只要是适合自已的，我认为都是可学可用的。简单地和大家分享我的养生心得，想会对你有所帮助、有所启迪。...

2年前 (2021-06-21) 64 推荐养生

求中医养生保健的顺口溜？

求中医养生保健的顺口溜？

养生100条。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一切药物对治病...

2年前 (2021-06-21) 66 推荐养生

冬季养生方法有哪些

冬季养生方法有哪些

冬季养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。　　　　　　一、起居有常　　　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣...

2年前 (2021-06-21) 57 推荐养生

冬季养生方法？

冬季养生方法？

冬天是四季养生的重中之重　　冬天是全年养生的重要时候，原因有三：　　第一，因为冬天天气寒冷，易引发或加重疾病，尤其是心脑血管病。　　第二，若冬天养生不好，来...

2年前 (2021-06-21) 60 推荐养生

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