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冬季养生的饮食？

冬季养生的饮食？

首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，...

2年前 (2021-10-02) 51 推荐养生

冬季有哪些养生食物

冬季有哪些养生食物

养肺润燥平补的食物花生、鹅肉、杏仁、泥鳅、白鸭肉、鹌鹑肉、鲥鱼、山药、芋艿、白木耳、银杏、杏子、葡萄、橄榄、百合、猪肺、牛乳、白砂糖、冰糖、蜂乳、胡萝卜、茼蒿、黑木耳、橘子、无花果...

2年前 (2021-10-02) 54 推荐养生

夏至养生注意事项夏至怎么养生

夏至养生注意事项夏至怎么养生

1.夏至养生先养心中医专家指出，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在...

2年前 (2021-10-02) 65 推荐养生

立秋养生食谱有哪些？

立秋养生食谱有哪些？

立秋后天气干燥，因此需要润燥，养阴、润肺，人参都具有补气、滋阴、益血、生津等功效，介绍一款人参食谱，用于秋季滋补效果肯定不错。食谱名称：八宝人参汤主料：菠萝15克,苹果1...

2年前 (2021-10-02) 51 推荐养生

夏至养生饮食四大原则夏至饮食有哪些注意事项

夏至养生饮食四大原则夏至饮食有哪些注意事项

1、清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤...

2年前 (2021-10-02) 66 推荐养生

立秋该吃什么应节气？立秋后如何养生？

立秋该吃什么应节气？立秋后如何养生？

【立秋传统饮食】　　吃茄子、吃渣、吃秋桃　　在历史流传下来的立秋节气食俗中，有“吃茄子”、“吃渣”、吃“秋桃”等。　　民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立...

2年前 (2021-10-02) 53 推荐养生

立夏吃什么养生当选九种食物，立夏养生

立夏吃什么养生当选九种食物，立夏养生

立夏节气到了，表示正式进入夏季，天气炎热，人们很容易出汗，还会滋生各类细菌，容易生病，所以在立夏节气要特别注意养生保健。，立夏可以选择这几种食物来吃。【葡萄】性平味甘酸，具有补气血...

2年前 (2021-10-02) 65 推荐养生

求科学饮食，健康生活600字

求科学饮食，健康生活600字

健康生活是在校中学生保障身体健康和思维敏捷的重要因素。为积极引导学生建立科学的膳食营养均衡观，养成良好的饮食习惯，健康生活。在现代日益紧张的生活中，怎么样才是健康的生活方式呢？参照...

2年前 (2021-10-02) 67 推荐养生

过年如何保持饮食健康

过年如何保持饮食健康

　逢年过节，鸡鸭鱼肉成了餐桌上的“主角”，尽管各式菜肴五彩缤纷，琳琅满目，却难觅主食的身影。从合理营养的角度来说，这种饮食结构是不科学的。鉴于此，节日饮食应往意主食的摄入，尤其要做...

2年前 (2021-10-02) 59 推荐养生

春节的养生食谱

春节的养生食谱

家常木须肉　　材料：黑木耳、瘦肉、鸡蛋２个、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末儿适量。　　做法：黑木耳泡发洗净，撕成小块，黄瓜切片；瘦肉切片放入碗中，倒上少许...

2年前 (2021-10-02) 54 推荐养生

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