日常养生
一日三餐怎样合理饮食
看了楼上的一些答案，感觉有点闷 特别是说是牛奶加鸡蛋的哪些朋友（只要你不怕的心脑血管疾病你就可以同时服用） 一般情况下早餐安排在6点半到8点半 午餐在11点半到13点半 晚餐在1...
3年前 (2021-04-30) 67 日常养生
黄帝内经对养生有用么
《黄帝内经》是目前保存有的最早的一本医学著作，是中国传统医学经典。中医的所有理念都源于这本经典。现在的养生就是根据中医的脏象学说，五行学，药草学做一些预防疾病的保健。 没有《黄帝内...
3年前 (2021-04-30) 88 日常养生
中医养生的养生内经
课程目的一、认识黄帝内经及其中精华二、帮助人们从传统的中医角度解决养生问题参营收益一、认识自己的身体并熟悉体血二、熟知中医常识并应用到日常生活中三、驾驭自身健康的能力四、掌握一种全...
3年前 (2021-04-30) 67 日常养生
《黄帝内经》里有"养生之道在于清调补"这句话吗
世界上寿命最长的是中国的台湾人，和日本人，他们的一日三茶是必不可少的。所以香港，台湾，日本的普洱茶很盛行也就不怪了。 养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健...
3年前 (2021-04-30) 62 日常养生
黄帝内经的养生秘诀有哪些？
食物有“酸甜苦辣咸”之分，不同味道的食物具有不同的功效，中医讲五味对五脏，不同性味的食物归不同的经络和脏腑。因此，在中医看来，吃什么味道食物是有讲究的。根据中医五行学说，酸、辛、苦...
3年前 (2021-04-30) 64 日常养生
黄帝内经中的养生方法有?
第三章 认清体质，把养生养到实处——辨清体质好养生 ◎第一节 《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧 《黄帝内经》最早涉及体质养生 体质受先天、后天因素共同制约 一方水土...
3年前 (2021-04-30) 56 日常养生
黄帝内经里的养生法
黄帝内经里主要养生法则是易经养生法。 * 保养脾气 中医历来就有“脾为后天之本”的说法。脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。导致脾...
3年前 (2021-04-30) 55 日常养生
养生需要注意什么？
养成良好的饮食习惯。 一天的生活当中，要保证少吃多餐，拒绝暴饮暴食，多吃蔬菜适当的吃一些肉类补充营养，饭后半小时可以吃一些水果保持营养的均衡，不吃垃圾食物，比如一些煎炸、烧烤之类的...
3年前 (2021-04-30) 64 日常养生
请大家说说养生的习惯
1、 保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。2、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚...
3年前 (2021-04-30) 62 日常养生
寻求一些日常的养生之道
日常养生之道主要就是睡眠，饮食，运动这三样，只讲些平常容易做到的法子 睡眠，晚上九点到十点之间就睡，早上几点起都可以，不过一般够八个小时就好（建议九五制，早起可以做起有益的事，如看...
3年前 (2021-04-30) 57 日常养生
