日常养生
自己怎么保健养身？？？？？
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。此时是人体新陈代谢旺盛的时期，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗调节体温，以适应暑热的气候。夏季养生应注意的原则是： 一...
3年前 (2021-05-01) 64 日常养生
饮食养生：为什么一日三餐要有规律
由于生活节奏的加快，三餐的安排变得毫无规律，这在上班族显得尤为突出。早餐不吃或随便吃一点，午餐盒饭凑合，晚餐再大吃。这样的一日三餐对人体是非常有害的。早餐不吃，会导致注意力不集中，...
3年前 (2021-05-01) 63 日常养生
怎么注重养生
调神养生 精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
怎么养生才能健康?
每个人的手中都有一张生命的存折。在这张存折上，谁投入保健养生的活动越多，谁就会拥有更多健康长寿的“利息”回报！ 人最宝贵的东西是生命，因为它属于人们只有一次，有了生命...
3年前 (2021-05-01) 68 日常养生
平时怎么保养自己的身体和锻炼身体?
怎样锻炼最好身体？ 早上6点左右起来跑步， 起码20分钟左右。 下午健身，一个星期起码坚持3次。 1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4...
3年前 (2021-05-01) 62 日常养生
年轻人应该如何入门养生
1，晚上睡觉之前，吃一根香蕉，对第二天早上排宿便，有很好的通畅效果。2，早上起床第一件事情，喝一杯温开水，活跃整个肠胃和五脏六腑，千万不要喝冷水，即使是再热的夏天。3，爱食者多食，...
3年前 (2021-05-01) 66 日常养生
怎样养生才可以长寿、
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的...
3年前 (2021-05-01) 61 日常养生
生活中怎样养生可以更加健康
适当控制饮食 身体不老 有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有...
3年前 (2021-05-01) 58 日常养生
良好生活习惯对身体好处
养成良好的生活习惯有助于健康生活。1、健康与饮食习惯息息相关，而一项新研究发现，青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。“健康饮食”主要是指少肉...
3年前 (2021-05-01) 77 日常养生
介绍下生活中的养生之道,宜实施的！
冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”...
3年前 (2021-05-01) 61 日常养生