日常养生
你们都是怎么吃粗粮的？有哪些做法？
粗粮的种类很多，各种杂粮、豆类，玉米面、黄米面、红薯、紫薯等，这些也说我家常吃的。比较煮的杂粮我一般用电饭煲预约煮粥，玉米面用来蒸发糕、烙发面饼，黄米面做粘豆包，紫薯、红薯一般直接...
3年前 (2021-06-11) 70 日常养生
有一种健康主食叫做“粗粮”，怎样吃才更好呢？
很高兴为您解答，粗粮一直被认为是健康主食，营养师也一直提倡主食要粗细搭配，那么我们先来看看，什么样的食物是粗粮。 粗粮主要包括全谷物类、杂豆类、薯类。 全谷物类：玉米、小米、黑...
3年前 (2021-06-11) 67 日常养生
现代人越来越注重健康，那么怎样才能让自己更健康？
什么是健康，说起来有很多方面的内容，但是概括起来，我觉得健康应该是生理健康和心理健康的总和！那么我们应该这样让自己更健康，我们一起谈一谈。 一，生理健康，囊括的方面也比较多，主要是...
3年前 (2021-06-11) 75 日常养生
寻求中医养生的方法~·
保生四要 一曰：节饮食 人身之贵，父母遗体，食饮非宜，疾病蜂起。外邪乘此，缠绵靡已，浸淫经络，凝塞腠理，变症百端，不可胜纪。唯有纵酒，厥祸尤烈，酒毒上攻，虚炎灼肺，变为阴虚，...
3年前 (2021-06-10) 66 日常养生
男生怎么保养才能延缓衰老？
我今年四十了，但平时都和二三十岁的年轻人在一起工作，许多人都把我和三十岁的小伙子平等看待，没人相信我的年龄。好些年龄比我小几岁的，和我在一起时，别人都说比我要老很多。所以我结合自身...
3年前 (2021-06-10) 61 日常养生
中医在你生活中发挥过什么功效？
中医对我来说作用大了，小病小灾自已开方拿药，很快就好，自已家人病了，我都是自已开方配药给他们吃，往往就是几十块钱或百多块的药，就好了，有些草药还可以自已去采，甚至于对乡亲们做做人情...
3年前 (2021-06-10) 69 日常养生
竹明老师是教人们养生的那他是如何理解养生的呢
摄生是积极的在人们没有病的时刻咱预防着养着西方的医学是消极的是有病了再去治不过我不知道是不是竹明师长教师说的反正我认为很有事理竹明师长教师的节目我看了很多认为还不错节目里面讲的一些...
3年前 (2021-06-10) 75 日常养生
春季如何养生？大神们帮帮忙
春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们...
3年前 (2021-06-10) 67 日常养生
杨奕老师讲足疗！有赏！！！！！
大脚指肚的中央隆起处是脑垂体，这里受到刺激后会产生生长腺（生长激素），促进长高。最起码也得一天一次，多啦两三次。每次也得刺激十分钟。单按此处就可以。 我选修选的养生，老师老跟我们讲...
3年前 (2021-06-10) 145 日常养生
