日常养生
老人要吃什么长寿？
养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两...
3年前 (2021-05-27) 58 日常养生
生活、养生
五种食物最好天天吃：蜂蜜：每天早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。花生：花生含有人体所需的...
3年前 (2021-05-27) 54 日常养生
什么食物是养生最佳食物？
最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．...
3年前 (2021-05-27) 57 日常养生
家庭保健养生如何做？
健康长寿，是人类的第一需求。人生百岁，是世世代代梦寐以求的美好愿望。那么，人能不能健康长寿？能不能活到百岁？作者根据中外古今长寿老人的长生经验，结合现代医学和中医学养生保健理论，提...
3年前 (2021-05-26) 58 日常养生
日常养生需注意的健康信号是什么？
信号一：头发干燥、变细、易断、脱发此信号你收到了吗?若有这些症状，可能是缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。健康提示：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛...
3年前 (2021-05-26) 58 日常养生
如何才能做到养生之道
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术...
3年前 (2021-05-26) 53 日常养生
大家平时都是怎么养生的呢？吃一些什么呢？
养生在饮食上就可以注意少吃油炸高热量食物，多吃点水果，多运动，你也可以试试看橄榄油，我有吃薇娜薇的橄榄油黄金粒，服用很方便，吃了块一个月了身体感觉比之前好点了，不知道是不是心理作用...
3年前 (2021-05-26) 61 日常养生
黄帝内经十二经脉时间养生法的内容简介
展开全部神奇的经络是中医经典巨著《黄帝内经》的主要宝藏。经络是一种网状结构，是生命信息的高速通道，因而它拥有“内属于藏府，外络于肢节”的重要桥梁作用。经络具有“行血气而营阴阳”的作...
3年前 (2021-05-26) 88 日常养生
中医养生经是什么？
古人养生的方法有多种，精神养生、经络养生、饮食养生、四季养生、修身养生、运动养生等等，下面是古人养生的精华总结。古时说 “摄生”、“保生”、“道生”，其实意思就是增强体质、预防疾病...
3年前 (2021-05-26) 62 日常养生
你认为最有用的养生知识，是如何改变你生活方方面面的？
我就说说我的养生观点，供参考 脾胃主运化，属土，为后天之本，气血生化之源。黄色入脾胃，养生，可多吃黄色食物。现代研究发现，凡黄色食物皆可增强胃肠功能，促进消化，恢复精力，促进荷尔蒙...
3年前 (2021-05-26) 72 日常养生
