日常养生
日常生活中的食物.
说的太啰嗦没用。 给你个简单的方案： 1.水果类要经常吃，且多吃苹果少吃橘子。 2.蔬菜类要多吃红色和绿色的。 3.尝试补充保健品，特别是要补充VB.因为在食品中较少获取。 日常生...
2年前 (2021-05-27) 54 日常养生
养生之道怎么好
每日十二小时养生法 丑时愉快入眠 丑时是凌晨1：00至3：00，此时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工...
2年前 (2021-05-27) 65 日常养生
那些食物养身呢
秋季养生，一要养收、二要养肺。“春夏养阳，秋冬养阴”此乃古人对四时调摄之宗旨。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢...
2年前 (2021-05-27) 69 日常养生
女人 养生
养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天...
2年前 (2021-05-27) 60 日常养生
科学健康的运动健身计划？
说的再多也没用，要精华就可以了。看来你也是个健身运动爱好者，我也挺喜欢运动的，主要是想把自己身体素质有所提高，另外肌肉发达。几点建议：首先在饮食上要合理，对于长期坚持运动的人来说，...
2年前 (2021-05-27) 62 日常养生
锻炼身体的最好运动方式是什么
如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?健...
2年前 (2021-05-27) 80 日常养生
一年四季该如何养生？
一，日常生活养生的秘诀 1，阴虚体质者：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。 养生方法：首先注意精神调养，养成冷静、沉着的习惯...
2年前 (2021-05-27) 77 日常养生
谁知道哪些食物是养生的？
最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90．...
2年前 (2021-05-27) 54 日常养生
有什么东西可以养生
成份：由猴头菇、螺旋藻、蝉花、山楂等复方组成。适用于:慢性胃炎、胃酸、胃胀气、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、强化胃肠 功能及改善各种胃病、胃癌、食道癌、肠癌、喷门癌。本品是消化功能...
2年前 (2021-05-27) 72 日常养生
上海中医养生之道？上海中医养生的精华？
中式养生，回溯千年 “淡然无为，神气自满，以此为不死之药。” ——《老子》 核心理念：心态淡然，顺应自然。 “吹呵呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”——《庄子·刻意...
2年前 (2021-05-27) 51 日常养生
