日常养生
中老年人要养生，怎样搭配饮食才最健康？
我们都知道随着年龄的不断增长，很多中老年人的体质也是一天天的衰退，在这个时期很多中老年人都很在乎养生，那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢，下面我们一起来看一下：...
2年前 (2021-05-15) 68 日常养生
男人到了45岁以上需要吃什么保健？
随着人们对自身保养观念的加重，保健品成为了近些年炙手可热的市场宠儿，尤其是中老年方向的保健品更是琳琅满目多种多样，接下来小编就针对45岁以上男人的身体状况，介绍几款保健品，小伙伴们...
2年前 (2021-05-15) 66 日常养生
四季养生吃什么最好 分享两种五谷养生食物的做法
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣...
2年前 (2021-05-15) 60 日常养生
45岁以上的妇女如何保养身体
你好： 进入更年期前后的女性还是以饮食调理为主：几点建议：（供参考） 1、多吃含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及...
2年前 (2021-05-15) 63 日常养生
在养生中，有唱见的误区？
在大家的生活中堆满了很多保养品的同时，一些生活中的小细节却与我们养生的目的背道而驰…… 生活中的细节：压力山大 我们每天都顶着各种各样的压力生活，然而我们都认为压力会让人变“老...
2年前 (2021-05-15) 67 日常养生
45岁女人需要补什么营养
女性到了中年阶段，养生保健就是一定不能少的。食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦。那么，中年女人日常饮食应该要注意什么呢？接下来，就和小编一起来看看中年女人的饮食原则是...
2年前 (2021-05-15) 55 日常养生
补钙有哪些误区？
补钙已经变成一个全民的运动，我每天打开网络平台就有妈妈问补钙的问题，补钙的误区更是数不胜数，我们今天就来讲这几个，看看你中招了没有？ 1:不补维生素D，只补钙 很多妈妈总是觉得...
2年前 (2021-05-15) 58 日常养生
女人四十每天必须要吃什么
40岁女性其实已经开始出现更年期的一些症状了，这个时候人的身体衰老速度也会非常快，所以大家在这个阶段就要调整好自己的精神状态，要保持乐观的生活态度，适当的参加体育锻炼，与此同时每天...
2年前 (2021-05-15) 55 日常养生
你见过有哪些养生的误区或者说误导人的说法？
1）误区一：裸睡比较健康。专家认为裸睡只是舒服罢了，跟健康一点关系都没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定...
2年前 (2021-05-15) 56 日常养生
