日常养生
求各种养生知识
益肾食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白...
2年前 (2021-06-17) 65 日常养生
中医养生都包括哪些内容/方面？
中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁...
2年前 (2021-06-17) 60 日常养生
中医24时养生知识是什么?
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。...
2年前 (2021-06-17) 50 日常养生
冬季养生知识
立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，便会旧病复发或诱发新病。因此，老年人要重视冬季保健。 一、加强防寒保暖。由于老年人主要脏器老化，功能降低，适应性差，故当寒潮袭来...
2年前 (2021-06-17) 55 日常养生
春季保健健康小常识？
随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季保健最应该做到以下7件事。 1、保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。 2、进行“身体大扫...
2年前 (2021-06-17) 53 日常养生
冬季养生生活常识有哪些？
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原...
2年前 (2021-06-17) 59 日常养生
最健康的日常饮食习惯
站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。 饭前喝汤：饭...
2年前 (2021-06-17) 51 日常养生
冬季养生小常识？
冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影...
2年前 (2021-06-17) 47 日常养生
养生要注意哪些日常习惯？
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。 中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。 晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23...
2年前 (2021-06-17) 51 日常养生
