日常养生
最健康的日常饮食习惯
站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。 饭前喝汤：饭...
2年前 (2021-06-17) 51 日常养生
冬季养生小常识？
冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影...
2年前 (2021-06-17) 47 日常养生
养生要注意哪些日常习惯？
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。 中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。 晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23...
2年前 (2021-06-17) 51 日常养生
中医饮食小常识
早餐一定要吃热饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过"的 饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽...
2年前 (2021-06-17) 53 日常养生
冬季养生饮食小常识
1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环，使大...
2年前 (2021-06-17) 54 日常养生
养生的好习惯？
冬季在早晨起床的时候最好喝一杯温水，起排毒作用。多吃带黄色的食物有利于胃。最好不要吃冰冷的食物，这样对身体有很大的伤害。 好习惯健康 1、养成按时入睡和按时起床的好习惯。...
2年前 (2021-06-17) 52 日常养生
冬季养生知识都有哪些？
冬季养生小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和...
2年前 (2021-06-17) 50 日常养生
春季养生小常识有哪些
1. 养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病。肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气...
2年前 (2021-06-17) 50 日常养生
秋天到了，有那些养生保健食谱？
秋季适宜食品 银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白...
2年前 (2021-06-17) 58 日常养生
秋天养生秘诀有哪些？
中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。 中国中医科学院西苑医院老年病...
2年前 (2021-06-17) 56 日常养生
