日常养生
关于休息饮食运动养身等生活小常识
刚吃饱饭剧烈运动影响消化在日常生活中，常可以看到有些锻炼者，特别是年轻人，一放下饭碗就进行一些比较剧烈的活动，其实这样做对身体健康是非常有害的。因为饭后人体的大量血液流向了消化系统...
2年前 (2021-04-26) 77 日常养生
日常养生有那几点对保养脾胃很重要？
日常养生谨记4点保养脾胃很重要 情感因素影响大 因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正...
2年前 (2021-04-26) 77 日常养生
养生是一项长久的活动，怎么坚持到底呢？
需要家人互相监督，自己管住自己的嘴，少吃垃圾食品。 想要让养生的效果更好，就必须养成更好的生活习惯，应该把养生当成一项生活中的习惯，而不是说你要去做的一个工作。变成了习惯，你会...
2年前 (2021-04-26) 86 日常养生
中医养生有哪些知识啊？
中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到...
2年前 (2021-04-26) 78 日常养生
养生好的运动方式是什么？
有氧运动由脂肪提供主要能源,而力量训练由储存在体内的糖提供主要能源。在设定的心率范围之内,45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量,练练停停的力量训练需要每组之间休息...
2年前 (2021-04-26) 81 日常养生
中医养生有哪些方面
养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面： 1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文...
2年前 (2021-04-26) 74 日常养生
中医怎么养生?
随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华...
2年前 (2021-04-26) 74 日常养生
《大道无形，针灸的养生与保健》有什么特别之处
首先告诉你， 你把书名弄错了： 不是《大道无形，针灸的养生与保健》 而是《大道无形——经络的奥秘与养生》； 针灸一般是作为治疗手段 如果用针灸来养生 恐怕没几个人敢去做...
2年前 (2021-04-26) 75 日常养生
针灸对身体都有什么好处？
调整机体内分泌 针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。 ● 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减...
2年前 (2021-04-26) 77 日常养生
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