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日常养生

有哪些冬季养生小常识？

有哪些冬季养生小常识？

　1、多喝粥　　脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米粥或糯米粥，均有极好的健脾胃、补中气的功能。《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。《随...

2年前 (2021-06-01) 53 日常养生

金秋养生小常识有哪些呢？

金秋养生小常识有哪些呢？

金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力儿童春季养生有哪些小常识？一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最...

2年前 (2021-06-01) 70 日常养生

办公室如何养生？

办公室如何养生？

1、必备保湿喷雾很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以...

2年前 (2021-06-01) 68 日常养生

让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？

让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？

人们说绿色环保，其实就是回归大自然。现在的自然灾害，有很大的一部分都是人类自己所造成的。以前，人们为追求高质量生活，吃精米，白面。把剩下的东西，包括粗纤维等有营养的东西都喂猪了，结...

2年前 (2021-06-01) 85 日常养生

冬季最好的养生之道

冬季最好的养生之道

冬季是个脆弱的季节，人的抵抗力也下降了。所以在冬季要多注意保健调养，多锻炼。　一、科学锻炼　　坚持合理的运动。运动不仅有助于保持健康体重，也有助于调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和...

2年前 (2021-06-01) 76 日常养生

冬季有哪些养生食谱？

冬季有哪些养生食谱？

您好：红枣:一日吃三枣，终身不显老是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维...

2年前 (2021-06-01) 61 日常养生

冬季有哪些东西可以养生？

冬季有哪些东西可以养生？

喝点鸡汤挺好少吃辛辣的多吃些菌类食物（各种蘑菇、木耳），白萝卜，牛羊肉，鸡肉属于温补的，可以适量多吃。另外鱼类一年四季都应该多吃。南瓜冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力...

2年前 (2021-06-01) 65 日常养生

春天养生食谱

春天养生食谱

　　春季养生，重在养肝。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢...

2年前 (2021-06-01) 72 日常养生

对于办公室一族的养生?

对于办公室一族的养生?

办公一族养生法　　在很多地方很多人都羡慕坐办公室的一群人，因为在他们的理解中办公室里的人不用出体力活就能拿高工资，又有几人知道办公室人的无奈呢！据有关报道：办公室人群中亚健康人群占...

2年前 (2021-06-01) 65 日常养生

春夏秋冬四季有哪些养生食谱？

春夏秋冬四季有哪些养生食谱？

春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏...

2年前 (2021-06-01) 70 日常养生

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