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日常养生

有哪些养生的运动？

有哪些养生的运动？

(1)最好的抗高血压运动——散步：散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环系统来讲，人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，促进血液循环，从而降低...

2年前 (2021-05-01) 56 日常养生

生活保健养生

生活保健养生

善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞...

2年前 (2021-05-01) 53 日常养生

平常生活中的养生小知识

平常生活中的养生小知识

1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。...

2年前 (2021-05-01) 60 日常养生

生活中有哪些常见的养生方式

生活中有哪些常见的养生方式

第一、饮食养生。大家都知道其实很多食物对于养生是非常有帮助的。首先是我们较为熟悉的蔬果。在日常的生活当中蔬果是每天都必须要吃的东西，而且你吃的蔬果的量如果太少其实也会导致你的身体对...

2年前 (2021-05-01) 52 日常养生

平常生活的健康养生方式有哪些？

平常生活的健康养生方式有哪些？

养生离不开我们生活的衣食住行，养生的方式也是多种多样，而且不同体格的人，养生的方式也不一样。那么平常生活中的健康养生到底有哪些方式呢？下面我给楼主推荐几种方法1、药膳补品进补是养生...

2年前 (2021-05-01) 60 日常养生

什么食物是养生的？

什么食物是养生的？

最佳蔬菜：各类蔬菜中，以既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜为最佳。日本营养专家的测试资料表明，就抑癌率而言，依次为芦笋93．7％，花椰菜92．3％，卷心菜91．4％，花菜90...

2年前 (2021-05-01) 51 日常养生

血瘀体质人群如何经络养生？

血瘀体质人群如何经络养生？

经络是体内气恋运行的通道。穴位是气血汇聚之处。针刺和按摩穴位可以活血通络。可以活血化瘀的穴位有膈俞、血海、合谷，可以针刺或自行按摩；有瘀血的地方往往会有刺痛，可以找到痛点局部按摩、...

2年前 (2021-05-01) 61 日常养生

女人经络养生经的编辑推荐

女人经络养生经的编辑推荐

《女人经络养生经》讲述了：女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老，女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。经络养生教母萧言生最佳新力作。国内首次权威地将经络养生与女性健...

2年前 (2021-05-01) 59 日常养生

经络养生学

经络养生学

中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功能趋于平衡，使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法...

2年前 (2021-05-01) 57 日常养生

什么叫养生，有什么秘诀？

什么叫养生，有什么秘诀？

　一、经络养生：经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通...

2年前 (2021-05-01) 83 日常养生

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