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日常养生

养生主要包括哪些方面

养生主要包括哪些方面

《素问.生气通天大论》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，...

2年前 (2021-04-26) 80 日常养生

春季养生哪些水果适合春季吃

春季养生哪些水果适合春季吃

春季天气较为干燥，所以要为身体补充充足的水分，春季适合吃的水果主要有：1、苹果，是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等...

2年前 (2021-04-26) 64 日常养生

春季应该怎样养生，特别是女生？

春季应该怎样养生，特别是女生？

女人春季饮食养生要多吃草莓　　草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。　　因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“...

2年前 (2021-04-26) 71 日常养生

养生茶有哪些，比较好的养生茶有哪些

养生茶有哪些，比较好的养生茶有哪些

解酒：绝大部分常饮酒人士都会很快感受到赛马会养肝茶独特的解酒功效；解暑：理气、利尿利便之功效，对改善前列腺炎，大幅度降低转氨酶；降火：绝大部分肝火旺盛的人喝了赛马会养生茶后达到了降...

2年前 (2021-04-26) 98 日常养生

中医养生包括哪些东西呢？

中医养生包括哪些东西呢？

中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,顺应大自然的规律;主张因时、因地、因人而异;包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调...

2年前 (2021-04-26) 78 日常养生

中药的日常保健

中药的日常保健

夏季，在炎热的刺激下，人们的中枢神经处于紧张状态，易出现消化能力减弱，胃口不开，食欲不佳等症状。由于夏天人体气血趋于体表，调养应着眼于清热消暑、健脾益气。多年来常用的祛暑...

2年前 (2021-04-26) 76 日常养生

春季有哪些养生?

春季有哪些养生?

春季养肝为首一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们...

2年前 (2021-04-26) 64 日常养生

简单的养生茶怎么泡？

简单的养生茶怎么泡？

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服一剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃...

2年前 (2021-04-26) 93 日常养生

春季养生吃什么

春季养生吃什么

1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。　　2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。　　3、豌豆苗：时令性蔬菜...

2年前 (2021-04-26) 71 日常养生

养生茶有哪些？

养生茶有哪些？

秋冬养生茶有如下： 1.姜苏茶 : 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服一剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、...

2年前 (2021-04-26) 67 日常养生

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