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日常养生

为什么中医养生强调修炼德行？

为什么中医养生强调修炼德行？

健康长寿一直是人们追求的美好愿望。我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根'孔子提出“德润身”“大德必得其寿” “仁者寿”“修以道，修...

2年前 (2021-04-30) 59 日常养生

养生的决窍

养生的决窍

养生决窍：健身健心贵在坚持　　冷热二功即冷热疗法。多年来，他几乎都用冷水洗脸、通鼻。"夏练三伏"，从夏季开始，他剃光头，露胸背，赤脚板，晒太阳；然后，用冷水擦身、洗澡。数九...

2年前 (2021-04-30) 61 日常养生

谁有一些养身口诀，修炼功法口诀也可以?!!

谁有一些养身口诀，修炼功法口诀也可以?!!

养生十六宜1．发宜多梳用木梳每日梳头3—5遍，e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333332626663每遍60次左右。可以疏通头部经络...

2年前 (2021-04-30) 69 日常养生

经络不通吃什么好?怎么锻炼啊?

经络不通吃什么好?怎么锻炼啊?

日常经络养生之道手)手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮...

2年前 (2021-04-30) 73 日常养生

女性日常养生保健的方法有哪些？

女性日常养生保健的方法有哪些？

女性日常养生保健的方法如下： 1、每天喝2000ml的水生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多...

2年前 (2021-04-30) 63 日常养生

养生的食谱有什么

养生的食谱有什么

简单实用的养生食谱护脑：菠菜对于大脑，并非所有食物都有利，油炸食物和肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物，可导致大脑缺血，而因拥有胡罗卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原...

2年前 (2021-04-30) 55 日常养生

有哪些养生的食谱呢？

有哪些养生的食谱呢？

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤...

2年前 (2021-04-30) 58 日常养生

有哪些养生的食谱？

有哪些养生的食谱？

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉...

2年前 (2021-04-30) 57 日常养生

求一份每周营养健康的食谱，最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍，谢谢。

求一份每周营养健康的食谱，最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍，谢谢。

你好！！我的安排是：周一至周五，每天一荤一素。周六和周日：每餐也是一荤一素，外加一个汤，毕竟休息啦，可以破破例，改善一下啦。这样安排，荤素搭配合理，营养充足，都是大众菜，比较...

2年前 (2021-04-30) 50 日常养生

养生课堂！

养生课堂！

一般来说，雾面较易吸热，因此, 应将雾面朝向光热处，才会发挥效果。例如: 烤肉时，应以锡箔纸光面包裹食物，以雾面对着炭火，肉才容易烤熟; 若是将锡箔纸当成遮阳板时, 就将光面朝向...

2年前 (2021-04-30) 67 日常养生

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