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日常养生

你有没有长年坚持的保健养生习惯？效果怎么样？

你有没有长年坚持的保健养生习惯？效果怎么样？

说起养生，人们就自然而然地联想起它与抗病防衰，延益寿有关。但是，养生究竟是怎么回事，它包括哪些内容及具体方法，就不一定知道得那么清楚了。其实，养生学的起源与发展在我国...

2年前 (2021-05-14) 60 日常养生

大家都知道哪些养生方面的小常识？

大家都知道哪些养生方面的小常识？

大家在日常生活中应该注意一些日常的饮食小妙招，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意保持好心态，平时应该注意多休息，全面的进行自我调理，并且也要注意日常饮食方式，那么，日常生活...

2年前 (2021-05-14) 74 日常养生

每一季有哪些养生食谱？

每一季有哪些养生食谱？

抱歉楼主只知道夏季的中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食...

2年前 (2021-05-14) 51 日常养生

养生：九种最有营养的食物搭配

养生：九种最有营养的食物搭配

九种最有营养的食物搭配当今社会由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷的亚健康状态，这无疑给种种的罹患造成了可乘之机，甚至会影响人们...

2年前 (2021-05-14) 54 日常养生

养生食谱有那些

养生食谱有那些

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤...

2年前 (2021-05-14) 50 日常养生

现在有哪些养生的食谱？

现在有哪些养生的食谱？

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤...

2年前 (2021-05-14) 48 日常养生

冬季保养小知识

冬季保养小知识

对于冬季保养的小知识。因为在寒冷的冬季气候比较干燥，肌肤这时候是最最需要呵护的了，一定要给肌肤补充足够的水分。比如说首先要多喝些水，一般情况下是要每天喝足8杯水的。然后就是要用一些...

2年前 (2021-05-14) 72 日常养生

养生食谱有那些？

养生食谱有那些？

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤...

2年前 (2021-05-14) 58 日常养生

冬天怎样养生？

冬天怎样养生？

重在防寒健肾　　季节的变更常常在我们无意识的时候发生了，当我们在上周日的午后躺在床上懒洋洋地感叹着天气转暖的时候，其实冬天已经悄悄地降临了。过了立冬之后的几天，就要全面大降温。那...

2年前 (2021-05-14) 68 日常养生

冬天怎样养生

冬天怎样养生

冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以...

2年前 (2021-05-14) 60 日常养生

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